体がダルオモイ

複合的要素があるとおもいますが、季節の変わり目からかとも思います特に階段がしんどいです。
どうやったら治りますか？。

No.1 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2023/09/30 01:49

自律神経の乱れが原因だと思います。

下記にご紹介する予防と対処法を実践されては。

▪︎朝食は必ず食べる
3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので朝食欠かさないようにします。

▪︎ゆっくり長くできる運動をする
自律神経を安定させるために取り入れたい運動は、ウォーキングや軽めのランニング、水泳など、ゆっくり長くできるものです。なかでも水泳は自律神経の働きによい刺激を与えてくれます。

▪︎「内関」のツボを押す
自律神経の乱れに効くのが、手首にある「内関」のツボです。内関はもともと、乗り物酔いや自律神経の乱れに効くツボ。
ふらつきやめまいなどの症状が現れそうなときに刺激すると、症状が収まります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ツボ押してみます。脈の所ですね。

お礼日時：2023/10/01 07:31