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自律神経

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  • 質問者：しんぷる
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

自律神経の乱れで病気になるみたいです。
どうしたら自律神経が安定しますか。

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A 回答 (1件)

No.1

生活リズムを作ること。

朝は６時に起きて顔を洗って歯磨きをして新聞紙を読んで朝食をとる。これで７時。７時過ぎは障害年金をもらってる人、
生活保護受給者は近くの公園を掃除する。１２時に昼食を食べる。
１時から家の炊事をやる。料理から掃除、風呂洗いなどをする。
それも決まった時間に。

そして夕食。７時に食べること。その後９時ごろお風呂に入る。でたら１１時まで何をしても構わない。

これを習慣化すること・。

https://minchalle.com/blog/forming-habits
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