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つらい・・・

夏の睡眠

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  • 質問者：19560711
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

寝不足の夏ですが、安眠の工夫を教えてください。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： mak-nak
  • 回答日時：

思い切り疲れると、グッスリ眠れませんか？

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この回答へのお礼

ありがとうございました。

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お礼日時：2016/08/08 00:00

No.1

エアコンがあるのであれば、冷やすよりも湿度を少し下げることですっきり眠れることがありますし、ゆっくり入浴して時間を少しおいてから眠ったり、枕をそば殻などひんやりしたものに替える、というのも効果がありますね。

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