![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
うちの主人は寝相があまり良くありません。
不自然な体勢でも寝続けるので、朝起きると体が痛くて辛そうです。
夜中に必ず枕を股に挟んでいます。
枕を股に挟まないようにと抱き枕をプレゼントしたのですが、よく考えてみると寝相が悪いのに抱き枕を抱いていられる訳がありません。抱き枕はベッドの下に落ちており、やはり枕を股に挟んでいます。
枕はオーダーのものなので使い心地は悪くないと言っていますが、結局枕無しで寝ている事になり肩が凝ってしまいます。
腰痛持ちなので無意識にそうしているのでしょうか。
枕を股に挟んで腰が楽になっても、肩が凝ってしまうのではしょうがありません。
テンピュールのマットは好きじゃないらしく使いたがりませんが、何か腰痛対策できれば枕を挟んだりしなくなるでしょうか。
主人は肉体労働で忙しいので、少しでも快眠で疲労回復できたら良いのですが、朝起こすと節々が痛そうで可哀相です。
何か対策または原因と考えられるような事など、アドバイス、回答が頂けたらと思います。宜しくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
わたしも朝起きると腰が痛いことが結構あります。
そして枕じゃないけど、布団を股に挟んで寝ると気持ちいいです。
ご質問の対策として・・・
今の枕はそのままに新しい枕をひとつ買う。
それでも枕をのけるようなら、その枕はシーツの下に入れる。
それで快眠できないようなら、もしかしたら
もっと低い枕のほうがいいのかもしれません。
あと、一緒に寝ておられますか?
わたし自身の話ですが、ベッドが狭いと腰が痛くなります。
あちこちのホテルに泊まることが多いのですが
ベッドの広さや硬さで、翌朝のスッキリ感が全然違います。
ベッドはなかなか買い替えることもできないかもしれませんので
一緒に寝ておられるのなら、片方は床に寝るなどしてみては?
(寂しいですけどね~~~)
それと、毎晩、寝る前にストレッチされるといいと思います。
腰痛対策のストレッチが色々あります。
ちょっと書ききれないので調べてみてください。
あと、腰痛には、エビのように丸くなって寝るのが
一番いい姿勢なんだそうですよ。
早速ありがとうございます。
「枕をシーツの下に入れる」ってグッドアイデアですね(笑)以前使用していた枕があるので、それも与えつつ一先ず様子を見てみようかしら。
あと寝る前のストレッチも実行してみます!
クイーンサイズのベッドで一緒に寝ています。スプリングは結構固めかも(隣で寝返り打っても振動?が隣へ伝わらない)。
主人が大柄なのもあるのですが、そのベッドに7:3位の割合で私は小さくなって寝ています(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 坐骨神経痛なので抱き枕を購入して使おうと思ったのですが足を挟んで寝たところ太股の外側の方が痛くて我慢 3 2023/03/04 03:26
- 頭痛・腰痛・肩こり 頭痛について質問です。 普段より低い枕で寝たときに起きる頭痛は、片頭痛と緊張型頭痛のどちらに当てはま 1 2023/06/08 06:01
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝相が悪くて朝起きたら北枕でじいちゃんに怒られたんだけどさぁ... 5 2023/08/10 22:51
- その他(暮らし・生活・行事) ブレインスリープピローについて 1 2022/06/30 10:53
- その他(悩み相談・人生相談) 枕の共有について。 新婚で夫と2人暮らしです。 実家で使用していた枕が、合わなくなった為新しい枕を買 9 2023/07/02 17:47
- 頭痛・腰痛・肩こり 腕の痺れ・背中の痛み。どのような布団で寝るのがベストですか? 2 2022/04/11 07:41
- デート・キス 合コンで知り合った人と2人で抜けて別の場所で飲み直し、ネカフェに行きました。私は近所なので終電気にせ 4 2023/06/10 10:55
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛持ちの枕や布団・ベッドの選び方は?おすすめを教えて下さい。 5 2022/07/27 22:57
- その他(恋愛相談) 付き合ってないのに一緒に寝てしまったことについて 色々あって好きな人と遊んだ帰りに自ら、もっと一緒に 3 2022/11/28 12:24
- 頭痛・腰痛・肩こり めまいについて質問させて頂きます。ここ2か月左のこめかみ辺りズキズキ痛む事があります。氷枕に左の顔を 1 2022/07/18 21:58
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
後ろ髪が伸びないのには理由が...
-
ヘアジェルを付けたまま寝るの...
-
高反発マットレスと枕を探して...
-
ーと掛け布団カバーの色は統し...
-
高い枕にすると早死にする。は...
-
枕運動の整体院・ビュウス(Bea...
-
枕のせいで手がしびれる
-
激しい首の痛み、肩こり、頭痛...
-
首に負担のかからない枕を、購...
-
低反発の枕について
-
いつも起きたら体がうつぶせに...
-
肌のきめを細かくする方法あり...
-
枕は何がいいの??
-
枕ってすぐ黒くなってしまうも...
-
枕を変えたらよだれがでるよう...
-
着物の着付け、帯の準備
-
テンピュールの枕が安く買える場所
-
着物の帯の枕はどれを選べば良...
-
首絞めセックスについて 愛はあ...
-
首絞めセックス
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
後ろ髪が伸びないのには理由が...
-
ヘアジェルを付けたまま寝るの...
-
枕運動の整体院・ビュウス(Bea...
-
枕ってすぐ黒くなってしまうも...
-
振袖用の帯枕は留袖や訪問着に...
-
テンピュールの枕を使ったら頭...
-
二重顎の治し方を教えてください
-
現在ブレイズヘアをしているの...
-
頭がしびれるのは、マクラが原...
-
耳後ろから首に掛けての縦しわ
-
肩の凝らない眠り方
-
首の後ろにぶつぶつができます
-
テンピュール枕の寿命
-
「硬沈」という木の枕を売って...
-
頭を冷やしすぎるのは良くない...
-
短い半幅帯の結び方
-
枕診断士がいるお店 オーダー...
-
眠りが浅い気がしていて良い枕...
-
朝起きると首が痛いのですが原...
-
いつも起きたら体がうつぶせに...
おすすめ情報