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ストレートネックのせいだと思うのですが、ここ最近朝起きると首、肩、背中、腰の痛みで困っています。
寝具が合っていないせいかも?と思い今寝具を探しています。

候補はエアウィーヴ、トゥルースリーパー cero<セロ>、アイリスオオヤマのエアリーマットレス等です。
レビューを見ると、どれも☆の数は1~5までなので殆ど参考になりません。
すべて高反発マットレス(手持ちの寝具に重ねて使用)です。
決して安い買い物では無いので失敗したくありません。
個人差があるので、実際に寝てみないと効果はわからないかもしれませんが・・・・・

同じような症状でマットレスを変えられた方(上記商品以外でも可)使用感、耐久性を教えて頂けますか?

枕は数年前からメディカル枕を使用しています。
他にストレートネックに効果がある物があれば、こちらもお願いします。

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A 回答 (5件)

ブレスエアーにしたら結構良かったですよ。



アマゾンでだんだん買い足して、3枚になりました。
蒸れないのが良いです。
参考程度に見てみてください。

ストレートネックは体操もしたほうが良いじゃないですか?
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この回答へのお礼

回答有難うございました。

ブレスエアー、知らなかったので早速検索してみました。
同じブレスエアーでも種類によって価格も使用感も違うようですね。
でも確かに良さそうです。
またまた選択肢が増えて悩みそうです (^^ゞ

デパートに行った時「エアウィーヴコーナー」があったので、ごろ寝してみました。
絶妙に気持ち良かったので凄く欲しかったのですが、高額なので即決は出来ませんでした。

体操はストレートネック用の首枕で15分間寝てるだけ、の他に呼吸法を取り入れたストレッチも試しています。
が、なかなか効果がありません。
それで寝具を見直そう。と言う気になりました。

お礼日時:2014/07/30 00:33

またまた丁寧なお礼をありがとうございました。



しつこく回答してしまうと、横向きだと抱き枕がお薦めです。

私も横向き大好きですが、膝の間に入れ、腕の間にもあると楽です。

家の子供達は抱き枕が無いと寝れません。
丁度の大きさの末っ子を抱き枕にして寝ていたこともありました(笑)。

整体も強さをちゃんと伝えると良いかも知れないです。
あまり強いと揉み返しがきますが、ストレッチなどすると治りました。
しかも最初だけですから、これで嫌にならないと良いですが。

ではいろいろお試しあれ(#^.^#)
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この回答へのお礼

抱き枕ですか?
店頭で売ってるのをチラッと見た事はありますが、自分が使用する事は全く考えもしませんでした。
何だか気持ち良さそうですね。
夏でも暑苦しくない素材を探してみます。
本当は仰向けに寝れると首の為には1番いいのでしょうが・・・・・・

マットレスはまだ届いていませんが、トゥルスリーパーcero<セロ>を注文しました。
60日の返品期間もありますので、ゆっくり試してみます(笑)

余りにも首、肩凝りが酷い時、近くの整骨院に飛び込みました。
でchupakuさんの言われるようにマッサージでもみ返しが出て、半日ダウンしていました ^^;
明日行く整体は、基本揉んだりポキポキはしないようです。
「自己治癒力」を引き出す整体だそうです。
ストレートネックと猫背が少しでも改善出来れば。と思っています。

色々試してみますね。
再度の返信、有難うございました。

お礼日時:2014/08/05 16:13

お礼をありがとうございました。



追加ですが、私はもともとよく寝違えたり肩こりなどもあったのですが、血行を良くしようと試しに、ゲルマニウムチタンネックレスをし始めたら、寝違えがすっかりなくなり、肩こりも楽になりました。

友達もスポーツメーカーのネックレス(プラスチック?の様な感じの素材)をしたら楽になったと言っていました。

でもやはり手軽に、肩(肩甲骨を回す)事と、両腕を耳の後ろになるくらいあげて手を上の方で組むと背中にも効きますよ。

寝る時は膝の下に枕を入れたり、枕はストローを細かくしたようなチップ式にしたら自分の頭の気持ち良い場所に動くので、愛用しています。

寝具も大事ですが、噛みあわせなどから来る身体のゆがみも関係あるかもしれないので、歯並びも見直し、たまには整体で体のズレを矯正してもらうと楽になると思いますよ。
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この回答へのお礼

再度のコメント有難うございました。
私も肩凝り症なので、18金の磁気ネックレスを10年以上ほぼ24時間つけています。
たまにお出かけの時、お洒落ネックレスに変えると「何か肩凝ったかも?」って思いますよね(笑)
それから「プチシルマ」も効果があるようです。

腰枕や膝枕はいいようですね。
でも私の場合横向き(右下)じゃ無いと眠れませんので、効果は無さそうです。
横向き寝も首、肩に負担をかけているのでしょうね。

枕は整形の医師には「そば殻」を薦められました。
小さなチップと同じように、自分の頭の形にフィットするのでしょうね。
ちなみに私は絶壁頭です ^^;

マットは「トゥルスリーパーcero」に気持ちが傾いています。
もし合わなかったら返品出来るそうです。
それから整体も来週に予約を入れています。
整体、カイロは始めてなので良い先生だったらいいのにな。と思っています。

お礼日時:2014/08/02 16:12

はじめまして!


ひょっとしたらベッドで寝て居ませんか?
もしベッドで寝ているのであれば、スプリングの退化などが考えられます!コンパネを購入して
ベッドの上に載せて寝具で寝て見て下さいね!
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この回答へのお礼

いいえ。ベッドでは無くて普通の和布団です。
購入してから大分年数が経っているので、そろそろ買い替えの時期がきているようです。
現在の布団の上に置くタイプ、単体で使えるマットレスの両方を視野に入れて探しています。

整形の医師には「ストレートネックは枕が原因の事が多い」と言われました。
今は首もですが、背中と腰痛の方が辛いので先にマットレスかな?と思っています。

回答有難うございました。

お礼日時:2014/07/30 19:16

一度、現在のマットレスで、頭と足を逆側にして、



枕が首筋を支えるくらい(肩に触れるくらい)までズラして、両手をバンザイするように頭の上のほうにして、背骨が自然に反らし気味になる体勢のまま、お昼寝をしてみてください。

このほうが身体が休まるようなら、枕と腰枕(どちらもタオルで高さを調節して作れる)で、自分が楽な高さのものを作っては活用されると良いかと思います。

その後に、マットレス全体の相性さがしでしょうか。マットレスは、前後とか表裏とかローテーションして使うものがありますし(春夏秋冬の4パターンがマットレスに書いてある)
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この回答へのお礼

マットレスでは無くて、普通の和布団で寝ています。
布団はマメに日光干ししていますので、取り込んだ時に上下の入れ替えは自然と出来ています。
(和布団には上下がありませんので)
でも購入してから大分年数が経っているので、新しく購入する時期が来ているようです。

猫背もあるので、フローリングの床(カーペットのみ)で転がるのが良い。と聞いてお昼寝は布団を使用していません。
万歳の姿勢は気持ちいいですね。
ただし、最初は上を向いているのですが目覚めると必ず右下で横向いて寝ています(夜中も朝も)
腰枕は余り意味が無いようです。

中材が分かれていて、ローテーション(季節に応じて6箇所)が出来る商品もありました。
これは使用後の返品も可能らしいので、試してみようかな?と思っています。

有難うございました。

お礼日時:2014/07/30 17:45

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Qパイプ枕って実際のところ良くないんでしょうか?

この前、整理していたとき、子供時代に使っていた枕(パイプ素材)が出てきて、ためしに寝てみると意外に寝やすいような気がして、寝具売り場などで見てみると、低反発や綿・フェザーのようなフワフワしている枕しかなく(私自身これまで綿素材の枕を使用)、そこではパイプ枕は売っていませんでした。


ネットなどでは売っているのですが、あまり数は無く、私の記憶が正しければ昔はもっとパイプ素材の枕は結構数があったような気がします。



時代の流行なんかもあるかと思いますが、実際のところパイプ枕は睡眠の道具として見て、あまり良くないんでしょうか?


一口にパイプ枕といっても種類はあるかと思いますが。。


現在も使っている方の感想や、お詳しい方の意見などお聞かせ願えれば幸いです。

Aベストアンサー

医学的、身体工学的に、数値的な理論体系ができてきたのと、寝具の変化で寝相が変わったこと、
コスト面、耐久面、付加価値でパイプ枕、そばがら枕が減っているんだと思います。

健康に悪い訳ではありません。
オーダー枕には必ず芯として数種類選べます。現在のオーダー枕は異種素材の複合材料なのです。
枕って従来、首だけ支えていればよいとされてきたので、筒状に詰め物があればよかったのです。

睡眠医学が発達して、頭も支えてテコの原理で首に負担をかけない、テンピュールのような低反発素材や前後非対称形状の登場で、立体裁断の3次元形状に、ザラザラ動く素材は寄ってしまうので向いていない。
また、重い和布団がなくなり、洋布団やスプリングベッドが増えたことで、体圧分散や寝返りへの考慮が増えた為、形の変動しやすい柔らかい枕が好まれるようになりました。

昔の日本人は今よりずっと仰向けに寝る教育されていたのです。武士の高枕は髷が崩れるので寝返り不可ですし、日本髪の女性は乱れ箱に髪を納めて寝たので、寝返りを打てません。
パイプ枕は、プラスチックの普及による、和布団の軽量化の一端なのだと思われます。

パイプ枕にも冷却効率と通風のよさによるメリットがあります。だからオーダー枕の芯材に欠かせない。
綿枕は、髪の脂と水分をどんどん吸着して、髪に影響を与え、枕自体も劣化し、ダニの温床になります。
羽毛は、放湿性能が高いのと、元来動物性脂質を含んでいるので、この点が綿枕より優れているのです。

洋布団の普及と低価格化で、布団の打ち直しの文化がなくなり、布団と枕との布合わせとかしなくなったので、枕が消耗品に近くなって、プラパイプほど耐久性もいらなくなりました。
今のオーダー枕のパイプは、プラスチックのストローだけではなく、シリコン製やパスタのような溝を切ったパイプなど、粒の大小も選べて、複数の硬さや密度が選ぶことができます。
実はあのパイプ素材、下水処理場や熱帯魚の飼育で、バクテリア繁殖用のろか材として使われていたりします。

医学的、身体工学的に、数値的な理論体系ができてきたのと、寝具の変化で寝相が変わったこと、
コスト面、耐久面、付加価値でパイプ枕、そばがら枕が減っているんだと思います。

健康に悪い訳ではありません。
オーダー枕には必ず芯として数種類選べます。現在のオーダー枕は異種素材の複合材料なのです。
枕って従来、首だけ支えていればよいとされてきたので、筒状に詰め物があればよかったのです。

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