ガリガリすぎて死にたい、けど太りたい

Question

21歳男性です。スカイダイビングのインストラクターとして働くことになったのですが、自分の体が貧相すぎて死にたくなります。
会社でジムに通うこととなったのですが、測った結果が身長171cm、体重は48kg、体脂肪率4.5%という醜い体でした。昔からガリと馬鹿にされており、食べても太らず、筋トレも続かずでどうしようもありません。やらなきゃいけないと頭の中ではわかっていますが体がいうことをきいてくれません。
周りに話すのは恥ずかしいので、体重は55kgと嘘をついており、それがバレてしまったこともあり人間関係が悪くなってしまいました。ガリガリは人生を狂わせます。

そもそもインストラクターという仕事を選んでしまったのが大きなミスではありますが、仕事自体は楽しいので続けていきたいです。ジムでのプログラムは組んでもらいましたが、肉体改造のために、食事を見直していきたいです。どのようなものを食べるといいか、アドバイスをお願いします。

ジロロ · Accepted Answer

ガリガリは人生を狂わせますって……
文才がありすぎて、驚いちゃいました笑

いいアドバイスは出来ないのですが、

私は男性の細い二の腕をみると、すごくときめいてしまいます……

私のような女性もけっこういると思うので

あまり悩みすぎないでくださいね！
コンプレックスが酷くなると、
本当にしんどくなっちゃうので……

ayusa02 · Answer

体脂肪率4.5%というのは尋常ではないですね。恐らく、消化器系の吸収率が低く、基礎代謝が高いのでしょう。筋トレが続かないとのことですが、ウエイトを増やすプロテインがありますから、それを摂りながら筋トレすれば、筋肉が太って体重が増えます。

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脂肪燃焼 · Answer

太る原因になる食べ物や飲み物を摂取し、太る原因になる習慣を行うことで
太ることはできるでしょう。

それに合わせて、筋トレを行うことで、ついた脂肪を筋肉に変えていくことで
身体を大きくすることができます。

女性が太ってから、胸だけ残してダイエットしたり、プロレスラーが一度身体を
大きくしてから脂肪を落として引き締めたりするのに似ていますね！

以上です。

ガリガリすぎて死にたい、けど太りたい

ガリガリは人生を狂わせますって……

体脂肪率4.5%というのは尋常ではないですね。

太る原因になる食べ物や飲み物を摂取し、太る原因になる習慣を行うことで

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