21歳男性です。スカイダイビングのインストラクターとして働くことになったのですが、自分の体が貧相すぎて死にたくなります。
会社でジムに通うこととなったのですが、測った結果が身長171cm、体重は48kg、体脂肪率4.5%という醜い体でした。昔からガリと馬鹿にされており、食べても太らず、筋トレも続かずでどうしようもありません。やらなきゃいけないと頭の中ではわかっていますが体がいうことをきいてくれません。
周りに話すのは恥ずかしいので、体重は55kgと嘘をついており、それがバレてしまったこともあり人間関係が悪くなってしまいました。ガリガリは人生を狂わせます。
そもそもインストラクターという仕事を選んでしまったのが大きなミスではありますが、仕事自体は楽しいので続けていきたいです。ジムでのプログラムは組んでもらいましたが、肉体改造のために、食事を見直していきたいです。どのようなものを食べるといいか、アドバイスをお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ガリガリは人生を狂わせますって……
文才がありすぎて、驚いちゃいました笑
いいアドバイスは出来ないのですが、
私は男性の細い二の腕をみると、すごくときめいてしまいます……
私のような女性もけっこういると思うので
あまり悩みすぎないでくださいね!
コンプレックスが酷くなると、
本当にしんどくなっちゃうので……
ご回答ありがとうございます。
そういっていただけて光栄です 笑
ただ、仕事をする上では良い体つきにしなければならないので、頑張っていきたいと思います。
ともあれ励みの言葉は身に沁みました、ありがとうございます!
No.3
- 回答日時:
体脂肪率4.5%というのは尋常ではないですね。
恐らく、消化器系の吸収率が低く、基礎代謝が高いのでしょう。筋トレが続かないとのことですが、ウエイトを増やすプロテインがありますから、それを摂りながら筋トレすれば、筋肉が太って体重が増えます。ザバス ウェイトアップ バナナ味
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%90%E3%8 …
Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス ミルクチョコ
https://www.amazon.co.jp/Kentai-NEW%E3%82%A6%E3% …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
48kgから痩せなくて困って...
-
170cmで64kg・・・
-
なぜ軽量級の力持ちが存在する?
-
【体重を夏までに50キロ以下に...
-
106キロの男性です。
-
太る方法を教えてください。
-
痩せたい
-
妊婦のような体。何をしたら痩...
-
高校生の男で身長165cmで体重が...
-
マッチョの皆さん、トレーナー...
-
もう少し減量!アドバイスお願...
-
30キロ台になるための食事と期間
-
セミパーソナルジムについて。 ...
-
高校生の女子です。私は中学校...
-
ダイエットについての相談です...
-
ビリーで痩せた方へ
-
身長161cm 体重52.6kg 女子高生...
-
身長174cm 体重60kgが腹筋割る...
-
朝ごはんやお昼ご飯にランチパ...
-
暑い日、汗が止まらなくてこま...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
48kgから痩せなくて困って...
-
高校生の男で身長165cmで体重が...
-
私は今中3で156センチ62キロあ...
-
高校3年生です。週5.6回程ジム...
-
一日スケジュールをお願いします。
-
筋トレ一年で、胸囲は何センチ...
-
シックスパックを目指している...
-
156センチ50キロです。46キロに...
-
私は35歳で155センチ42キロです...
-
男26歳 ひょろひょろが情けない...
-
高2の男なのですが身長166セン...
-
高三の男子です。167cm体重53キ...
-
朝ごはんやお昼ご飯にランチパ...
-
30キロ台になるための食事と期間
-
朝昼で1200kcalも…
-
ビリーで痩せた方へ
-
身長152、体重55の人が40キロま...
-
身長174cm 体重60kgが腹筋割る...
-
106キロの男性です。
-
身長161cm 体重52.6kg 女子高生...
おすすめ情報