A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
http://yousansapuri-110ban.jp/bitamina.html
上のサイト、読めますでしょうか?
確かにビタミンAの摂りすぎはよくない、と書かれていますが、不足もよくありません。
グラノーラに含まれているくらいの量(220とありますが、単位がわからないので何とも言えませんが)ならば、そんなに大きな影響はないのではないかと思います。
ビタミンAが一番大事になるのは、妊娠前の体づくりのときと、妊娠初期の、胎児の神経系がつくられるとき、と聞いています。よく「葉酸サプリ」を飲まれるかたがいます。それは、ビタミンAと同じはたらきをしています。
私も妊娠を目指して、緑黄色野菜をがんばって摂っていますが、昔の日本の野菜とちがい、栄養価が低下しているため、厚生省が、葉酸サプリについて言及(葉酸サプリで緑黄色野菜と同じくらいの栄養を摂ろう)とした、と聞いています。本当かどうかわかりませんが、最近は一般的になってきました。
お互いに妊活がんばりましょう(^^)
上のサイト、読めますでしょうか?
確かにビタミンAの摂りすぎはよくない、と書かれていますが、不足もよくありません。
グラノーラに含まれているくらいの量(220とありますが、単位がわからないので何とも言えませんが)ならば、そんなに大きな影響はないのではないかと思います。
ビタミンAが一番大事になるのは、妊娠前の体づくりのときと、妊娠初期の、胎児の神経系がつくられるとき、と聞いています。よく「葉酸サプリ」を飲まれるかたがいます。それは、ビタミンAと同じはたらきをしています。
私も妊娠を目指して、緑黄色野菜をがんばって摂っていますが、昔の日本の野菜とちがい、栄養価が低下しているため、厚生省が、葉酸サプリについて言及(葉酸サプリで緑黄色野菜と同じくらいの栄養を摂ろう)とした、と聞いています。本当かどうかわかりませんが、最近は一般的になってきました。
お互いに妊活がんばりましょう(^^)
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