No.3ベストアンサー
- 回答日時:
○最初の極めて硬い時期: 毎日、柔軟体操をする
○ある程度柔らかくなったら: ふつかに一日、柔軟体操する
△いったん柔らかくなっても柔軟体操をサボるとまたすぐに身体は固くなるので注意
△「うまれつき柔軟な人間」と「どうしても柔軟になりにくい人間」とがいることを認識する。
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