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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
みなさんおっしゃっているように、寝だめは効果ないんですよね。
(わたしも、ダメだとはわかっているけどやってしまう・・)
週末お疲れとのことですので、寝る前にビタミンBのサプリメント
(Bのいろいろ入ってるやつがいいです<コンプレックスとか書いてある)
を飲むことをおすすめします。(安いものだと数百円であります)
ビタミンBは、脂肪をエネルギーに変える作用があるので
翌日、体にエネルギーがある状態で目覚めることができます。
本当は、食べ物から取るのが良いんですが、とりあえずサプリメントで
摂ってみてはどうでしょうか。
わたしは、いつも週末になるとやってますが、効果てきめんです。
この回答へのお礼
お礼日時:2001/06/26 11:05
なるほど、ビタミンBですね。ありがとうございます。今週は、朝起きたときに「黒酢」を飲んでいます。これが効果を発揮しているのか、けっこう元気です。
No.3
- 回答日時:
身体構造からして無理です。
「充分な睡眠をとった状態」とは、「体内に蓄積された睡眠誘導ホルモンが空っぽになった状態」ですので、寝タメしてもゼロはゼロです。マイナスになることはありません。
もっとも、やりたい気持ちは物凄いよく分かりますけど(笑)
No.2
- 回答日時:
相当にお疲れになっているのでないでしょうか?
週末寝ると次週は大丈夫とのことですが、睡眠不足が補われて普段に戻っただけと思えます。通常の睡眠時間はどれだけでしょう?不規則にさえならなければバタンとなりにくいですが・。あまり、体に良くないですよ!。寝溜めと食溜めはできない見たいですから。
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