激凹みから立ち直る方法

中学生で陸上やっています。主に1500、3000をやっているのですが、どこの筋肉を鍛えたら強くなりま

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  • 質問者：ごしん
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

中学生で陸上やっています。主に1500、3000をやっているのですが、どこの筋肉を鍛えたら強くなりますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： HZJ70
  • 回答日時：

スタミナが必用だね　中距離は難しい　有酸素運動と無酸素運動の両方必要だし　陸上部なら走り込みは普通にやってるだろうから　心肺機能の

強化だね
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