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女性の双極性障害の方教えてください。

軽躁状態が続いていました、今の軽躁状態には入って最初の生理の時は軽躁に入りたてだったからか生理痛も無くテンション高く過ごしていました。

もともと生理不順なのですが今回少し間隔短くまた生理がきました、生理痛が重いのか鬱に落ちたのかわからなく心配になってます。

思い返せば前に躁状態になった時も生理がきても生理痛なく楽しく過ごせていました、、、

皆さんは躁状態の時生理痛に悩まされたりしますか?
それともこれは鬱に落ちてるのでしょうか?

ご回答よろしくお願いします。

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A 回答 (4件)

#1.です。



>takoyakiさんは生理中の眠気もないタイプですか?
>それとも躁状態でも生理で眠いとかはありますか

私は発症のずいぶん前からピルを飲んでいたので、
ピルのおかげで生理痛は劇的に軽くなったのです。というか、ほぼなくなりました。

その前はひどい生理痛で、(内膜症の診断が付きました)生理の前に、眠気がものすごかったのですが。
参考にならなくてごめんなさい。

双極性障害のお薬の、副作用なども聞いてみてはいかがですか。
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この回答へのお礼

沢山教えていただき本当にありがとうございました。

お礼日時:2017/02/27 00:45

生理あった時は自律神経失調症でしたね。

子宮内膜症だったんで生理痛毎月酷かったです。
双極も脳内ホルモンのバランス崩れなんで、其処に生理という、女性ホルモン、黄体ホルモンと重なる、から、
何かしら、症状があるのでは?
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この回答へのお礼

少し昼寝をしたら生理痛が和らいだのであまり続くようなら婦人科も考えてみます。

ありがとうございます。

お礼日時:2017/02/23 23:40

双極2型49才で生理ないんで、


わからないです、
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

生理のあった頃はまだ発症されてなかったですか?
過去の事でも良いので教えて頂けたら嬉しいです。

お礼日時:2017/02/23 22:53

当事者ですが、私の場合は、特に相関関係は感じません。

発症5年目。

でも、生理痛がはっきりあると、痛みと気分障害は関係してもおかしくない気がしますね。
重い生理痛は、痛みそのものも心身に悪いですし、子宮内膜症などの病気かもしれませんから、
婦人科の受診も考えてみてください。

気分のバランスを崩す引き金になるものは、できるだけ、遠ざけて。
お互いなるべく無理せずがんばりましょう。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

様子を見て婦人科受診も考慮してみます。
生理痛にも悩まされていますが、生理中の眠気が今回は生理前から来てたのか、夜はもちろん寝れて昼寝もできる躁状態で少し普通の躁状態と違うので戸惑っています。前に躁状態になった時は眠てなかったので。

また近いうちに診察があるのでそこでも医師に話してみようと思いますが、
takoyakiさんは生理中の眠気もないタイプですか?
それとも躁状態でも生理で眠いとかはありますか?

いくつも質問重ねてごめんなさい。

お礼日時:2017/02/23 14:03

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Q現在、躁うつ病で治療中ですが、お金に困っています。

はじめまして、こんにちは。
お恥ずかしい話ですが、よろしければ、アドバイスください。

職場の人間関係や体調不良で入院したことなどが原因で、今年、契約社員だった仕事をやめました。
病院で躁うつ病と診断されて通院と治療を受けています。
現在、自分のお金が、貯金がなくて、お金に困っています。

まったく何事にも興味がなくなり、1日中じっとしています。
好きだったこともできなくなってしまい、ずっと死ぬや将来の最悪な想像ばかり考えていたます。
ただ、気分が良い時は、本を読んだり、ネットを開いてみたり、時々テレビを見ます。
頼まれれば、家事もしますが、自発的にはできません。
ご飯を炊くぐらいは、言われなくてもできます。

それでも、病院へ行く以外はまったく外に出れません。
外に出たくないのですが、治さなければいけないとわかっているので、病院も嫌々行っています。
友達にも会いたくないので躁うつ病だと言わないで、病気だとだけ伝えて半年ぐらい会ってません。
嫌いになったわけじゃないのに会えません。
会えない理由の一つに、お金がないということもあって会えません。

母と二人で同居で、まだ元気だったころは月3万生活費を入れていました。
自立したかったのですが、「自分を残して出ていくなら死ぬ。」と言われてそれからずっと一緒に暮らしています。
仕事を辞めた翌月は渡せましたが、それからずっと月3万を入れていません。
無収入なので、節約はしていますが、2週間に一度の治療費(採血含む)がキツいです。

母に、お金がないと言ったことはありますが、「食事の面倒だけはちゃんと見てあげるから心配しないで。」と言われたので、多分、お小遣いとかは頼んでも、もらえそうにないです。
子供の頃から「わが家は貧乏だから。」という理由で、毎月決まったお小遣いをもらったことがなく、お年玉や親戚の人からラもらうお金で、その年1年間で使えるお金にあてていました。
それも、母に見つかっては貯金されて、まったく何も買えないので、もらったお金をこっそり抜いてから渡すという悪いこともしましました。
高3まで、ずっとそんなことをしていたので、こうして罰が当たって病気になったのかもしれないです。
でも、文房具や時々ですが、友達に誘われて遊びに行く時にお金はもらうことはできていました。

しかし、無職の病気持ちになってしまった現在、貯金も減る中、毎日不安でたまりません。
パソコンの使用料金は、電話と一緒になっているので、親が払ってくれています。
携帯と保険料、国民年金を支払い以外は、使わないようにしてますが、つらいです。

勇気をもって母に頼んでみるか、それとも諦めて薬を飲みながら働こうか悩んでいます。
今、自分の感情がコントロールできなくて、嫌だとかできないと思ったら、料理の途中でも投げ出してしまったり、泣き出す私にできる仕事はあるでしょうか?

今日も、「今夜の夕ご飯を作ってほしい。私は仕事で疲れて手が痛くてどうしてもできないから代わりに作って。」と頼まれましたが、無意味に涙が止まらなくなって途中放棄して休んでいたりします。
「肉じゃがが食べたくて材料を買ったけど、調子が悪くなって作れないから代わりに作って。」と言われて、気持ちはわかりますが、「今日は今朝から体調が悪い。悪い。」と言って買いもに出た後で、「カレーが食べた、かったから材料を買ってきた。簡単だから作って。」など言われると、どうして調子が悪い時に?と泣けてきます。
自分の気持ちがコントロールできないと説明しても喧嘩になるので従っています。
時々反抗して作らない時もありますが、場合によっては険悪なムードになるので従っています。
事実上、生活は母のおかげで食べていられるし、家にもいられるのですが、「元気になる意思がないから治らない。」と言われるのが嫌です。
でも、年のいった母親に食べさせてもらっているので、文句が言えない立場であるのは事実です。

怖くなって、さみしくなって、悲しくなって、それが怖くて、音楽を聴いたり、テレビをつけてしまったりすると、いつも頼みごとを、洗濯や夕食作りを頼まれます。
やはり、遊んでいると思われるのでしょうか?

不安になったり怖くなった時は、何もしないでじっとした方が、いいのでしょうか?
市民税は払えましたが、国民年金を払えない罪悪感が苦しく、携帯代もないのでどうしていいかわかりません。
お金のない不安と、パソコンばっかりしていると言われてみじめになります。
パソコンを開くのは、何もしないで何日も横になっていると、それはそれで「生きているのか、死んでいるのかわからない」と言われるのが嫌で開けているというのもあります。


余計なこともたくさん書いてしまいましたが、ハッキリ言ってお金ないです。
お金お金ばかりしか言ってませんが、どうしたらいいでしょうか?
貯金が完全に0になった時、私はどうすればいいでしょうか?
元に戻れないなら、貯金が0になった日に死ぬしかないです。

文章が長くてすみません。
愚痴になってしまいましたが、食べるところと寝るところとお風呂は保障されているので、それでお小遣いというのは図々しかもしれませんが、。
躁鬱でもできそうな仕事、あるいは節約方法、ありましたら教えてください。

はじめまして、こんにちは。
お恥ずかしい話ですが、よろしければ、アドバイスください。

職場の人間関係や体調不良で入院したことなどが原因で、今年、契約社員だった仕事をやめました。
病院で躁うつ病と診断されて通院と治療を受けています。
現在、自分のお金が、貯金がなくて、お金に困っています。

まったく何事にも興味がなくなり、1日中じっとしています。
好きだったこともできなくなってしまい、ずっと死ぬや将来の最悪な想像ばかり考えていたます。
ただ、気分が良い時は、本を読んだり、ネットを開...続きを読む

Aベストアンサー

躁鬱病の治療代も困る生活、つらいですよね。
遊びに行くのもつらいし。

私も躁鬱です。
事業を起こす準備を進められるほどまで回復してきています。
HOTARUHOTARUさんの病院代についてはいくつか方法があるかもしれません。

1つ目は自立支援を受ける方法(必須)
 これは被保険者負担額を3割から1割に軽減する方法です。

2つ目は国民健康保険に支援してくれる団体のついている市の国民健康保険に加入する方法
 これは自立支援で1割になり、さらに残りの1割を補助してもらえる市町村の特別な制度です。
 これで躁鬱に関する医療費が無料になります。
 市によってはこのような制度があります。このような制度があるかは各市町村に問い合わせてください。
 私はこの制度を利用しています。

3つ目は精神障害手帳を取得し、市の補助を受ける方法
 自立支援で1割負担となった後、一定金額の補助が出る市町村の特別な制度です。
 これで躁鬱に関する医療費が無料に近くになるでしょう。
 市によってはこのような制度があります。このような制度があるかは各市町村に問い合わせてくだい。

他にも今の状態であれば、障害年金の申請もできるかもしれません。
こちらは主治医に相談してください。


それからお母様ご自身、躁鬱をどこまでご理解されているのか少し疑問です。
今後の診察にはお母様も同席してもらい、 HOTARUHOTARUさんの状態を理解してもらいましょう。
だから、お母様にご理解いただき、協力してもらうのが回復にもっとも良い方法です。
そうすれば、食事の用意でも嫌な思いをせずに済むように思います。

今は鬱状態の様子なので思うように動けないと思います。
まだ仕事は難しいでしょうからもう少し回復して仕事してみようかなという気分になるのを待ちましょうね。

規則正しい生活をして、
あわてず、あせらず、ゆっくり治していきましょうね。

躁鬱病の治療代も困る生活、つらいですよね。
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私も躁鬱です。
事業を起こす準備を進められるほどまで回復してきています。
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1つ目は自立支援を受ける方法(必須)
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 これ...続きを読む

Q躁鬱の波について

躁鬱の波は一カ月単位と聞いたのですが、そうなのでしょうか?
私は躁鬱かなと思う時があります。
躁の時はテンションが高く、何でもかんでも買ってしまいます。
多弁になり、自分は何でもできる、神だと思ってしまいます。
睡眠時間2時間ほどです。

急にプツンと切れ、鬱状態に…
鬱状態になると、何もできなくなり、ただ横になっています。
ごはんを食べるのもめんどくさくなり、歩くのもだるく、横になりボーっとしています。
「死ねばいいのに」と考え続けます。
私の場合はそれが一日に起きます。
また明日になると同じです。

うつは診断されているのですが、気になって質問致しました。
宜しくお願いたします。

Aベストアンサー

躁鬱(双極性障害)II型で通院しています。
発病当初にかかっていたクリニックで半年しても改善しないことから、転院し、そこで双極性障害と診断されました。
双極性障害の治療を始めて、みるみる快方に向かい、今は仕事に復帰しています。
私の場合は、約1ヶ月周期で軽い躁状態に、その後で激しい鬱に転じます。
躁状態も鬱状態も一週間程度です。
(躁鬱の治療を始める前は、鬱状態が続いて躁状態数日で、フラットな日はほぼ0でした。)
一年の中でも、梅雨の時期、11月下旬か、12月、3月は調子が鬱がひどくなることが多いです。

私以外の事例ですと、以前仲良くしていた躁鬱の友人が質問者さまと同じで一日単位で躁鬱を繰り返す人でした。

また、別の友人は、数ヶ月に一度、活動的になります。

書籍でも読みましたが、躁鬱の期間やパターンは人それぞれだと思います。
双極性障害のII型は、診断できる医師が少ないと聞きました。
ネットなどで評判のいいクリニックを探して、セカンドオピニオンを求めるとよいのではないでしょうか。

Q男性に質問があります。 小柄で、ポッチャリした女性なのですが、職場の女子更衣室で、着替えていたら年輩

男性に質問があります。

小柄で、ポッチャリした女性なのですが、職場の女子更衣室で、着替えていたら年輩のおばちゃんから『いや~~、あんた、真っ白な肌やん!頭のてっぺんから、足の先まで全部!こんな肌してたら、男の人、見たらたまらんやろうなあ?と言われ、おばちゃんから、あちこち触られました。
『うわ~!、プルプルのサラサラやん?』とも、言われました。笑
夏は、一人で帰ったらあかんで~!笑
男の人の目に入ったら、吸い付かれるで~気~つけなあかんで~、とまで言われました。笑。と、他の職場に行ったとしても、必ず、年輩のおばちゃんから、必ず言われますが、

男性は、この文を読んで妄想してみて下さい!セックスしたくなりますか? 笑

またそれは、なぜですか?よろしくお願いします。 お願いです!怒らないで下さい。

男性から回答がきた時に、怒鳴ったり、怒りの回答がきたら、ものすごく悲しいので、優しくお願いします。

Aベストアンサー

男性の目線からみて女性の評価ほどあてにならないものはありません。

個人的な感想は難しいと思います。

Q躁鬱病のうつ状態が一向に治りません。どうしたらいいのでしょう?うつ病が

躁鬱病のうつ状態が一向に治りません。どうしたらいいのでしょう?うつ病が発病してから10年躁うつ病になって1年。躁転して入院し閉鎖病棟の保護室に閉じ込められました。一ヶ月で退院したのですが、その後は躁転することなくずっとうつ状態が続いており起き上がるのもやっとです。20代をうつ状態ですごし台無しにしました。人生設計ボロボロです。兄に嫌味言われながら家で肩身の狭い思いをしながらすごしてます。躁鬱病って寛解するんでしょうか?するならばどれくらいの期間かかるのでしょうか?せめて仕事できるくらいまで回復したいのですが、このうつ状態どうしたら言いのでしょう?SSRIとか抗うつ薬は処方されてません。これでいいのでしょうか?非定型精神病薬はルーランが処方されてます。

Aベストアンサー

躁鬱病歴6年目のものです。

躁鬱病と診断されて、躁鬱病の治療をされてから、どれくらい経っているのかわからないのですが、一応知っている限りの知識を書きます。

躁鬱病の基本的な治療薬はリ-マスです。血中濃度が大切で約1ヶ月に一度採血をして計ります。これは、効く濃度と、中毒になる濃度が近いためどうしても必要です。血液検査してますか?しかし、もしかしたら、何かの原因でリ-マスを使っていないかも知れません。その場合は、医師に確認すると良いと思います。

リ-マスでの治療では、2~3ヶ月くらいはうつの状態になります。また、躁鬱病の基本的な治療方針は、弱うつ状態を保持することです。これは、そう転して人間関係や経済的に失敗するほうが人生にとってデメリットが大きいと考えられているからです。

すなわち、弱うつ状態が続いているのであれば、通常の治療方針に則ったやり方だと思います。

寛解するかどうかの、議論はできません。医師ではありませんし、ここでそのような書き込みをするのは、規約違反です。しかし、以前入院中に60代の方で薬を飲みながら仕事をまっとうした方がいらっしゃいました。その方いわく

「多くを望まないことだ」

とおっしゃっていました。あまり深くはつっこまなかったので(あえてつっこみたくなかったのもあります)その方のおっしゃりたい本当の意味は、完全には理解しませんでしたが、なんとなく私なりに解釈をして心にとどめてある言葉です。

質問者様の心にも響けばと思い、書き記しました。

一助になれば幸いです。

躁鬱病歴6年目のものです。

躁鬱病と診断されて、躁鬱病の治療をされてから、どれくらい経っているのかわからないのですが、一応知っている限りの知識を書きます。

躁鬱病の基本的な治療薬はリ-マスです。血中濃度が大切で約1ヶ月に一度採血をして計ります。これは、効く濃度と、中毒になる濃度が近いためどうしても必要です。血液検査してますか?しかし、もしかしたら、何かの原因でリ-マスを使っていないかも知れません。その場合は、医師に確認すると良いと思います。

リ-マスでの治療では、2~3ヶ月くらい...続きを読む

Q私の気持ちを全く汲もうとしてくれない

中年夫婦です。子供なし

夫は、良いところもあるのですが、
ここ数年、私から見て本当に何とか直してくれないだろうか、と思う所も沢山です。

ガラスのプライドが高く、卑屈で、いつも自分が被害者。

私の方がすべて正しい、とは言いません。
だから話し合いをしたくても、こちらの言い分を言えば、
それを受け止めるのではなく、「そうやって俺を悪者にする」と激高します。
どんなにへりくだった言い方をしてもダメです。

夫の言動などに対して、私が「え、そうなんだ」と言うと、
彼は私に「え゛ーーーーーーーーーー、何それ、おかしんじゃないっっ」と言われたと感じ、
私=加害者、自分=被害者、に変換されます。

褒めてほしい、立ててほしい、つまりは器の小さい人なんだと思います。
私に余裕があれば、そこを組んだ接し方もできますが、
精神疾患があるので、常にそうはできません。
お上手は言えません。

私が生活の中で、夫の利益にもなる、何かスマッシュヒットを打つと、決して褒めたり触れてきません。
自分優位でいたいのでしょう。
ちなみに、夫は仕事では充実しています。

へりくだってもダメなら、どうすればこちらの心を聞いてもらえるのでしょう。
私の事を嫌ってはおらず、自分の思うやり方で仲良くしたいと思ってはくれているのですが。

最近はあきらめ気味で、あまり話さなくなりました。
2人でいるのに話さないのも心に悪いです。

中年夫婦です。子供なし

夫は、良いところもあるのですが、
ここ数年、私から見て本当に何とか直してくれないだろうか、と思う所も沢山です。

ガラスのプライドが高く、卑屈で、いつも自分が被害者。

私の方がすべて正しい、とは言いません。
だから話し合いをしたくても、こちらの言い分を言えば、
それを受け止めるのではなく、「そうやって俺を悪者にする」と激高します。
どんなにへりくだった言い方をしてもダメです。

夫の言動などに対して、私が「え、そうなんだ」と言うと、
彼は私に「...続きを読む

Aベストアンサー

100通りのやり方というやつじゃないですかね?
彼の特性をそのままでかみ合わせるようにした方が楽に仲良くなれる気がします

そういう彼っていう事がわかっているわけですから
常にその中で組み立てていけば問題は起きない気します

変えようとしても変わりにくいですからね
とくにそういう方は

まずは彼の性格をあらかじめ熟知しておく意識を常にもつ
自分だったらですけど

自分も母とソリが合わないのでいつもあらかじめそうやって未然に全部対処してます、自分は

本当、もっとこうすればっては思いますが
言っても無駄なので最近はそういう人だと割り切って自分でやってます
あと変な事もされるのであらかじめ予測したりもします
仲良くではないですが前みたいに仲悪くはならないですね

何かしら参考になれば……

Q躁鬱病、双極性、治るのか?

ストレスの弊害、過眠症、躁うつ病

躁鬱病になってから、ずっと過眠と不眠の睡眠障害です。過食はましになったのですが、我慢して昼寝をせずに「ああ疲れたなあ」と早めに寝て、ぐっすり眠れてもだるく、何もない日は寝てしまい、リズムが崩れます・・・。 睡眠不足は体に良くないですし、なにより大学を辞めたのにバイトも続かないのです・・・。両親からは遠まわしに早く治して働いてほしいと言われ、僕自身も「病気じゃなかったら大学続けて、働いてるのに」って・・・。

ストレスから守るために過眠になると聞きましたが、なぜストレスでそんなことになるのでしょう? ずっと薬のせいだと思っていましたがまさか寝すぎる病気があるなんて知らなくて・・・。 主治医にもっと辛いんだと伝えるつもりですが、寝れるときは寝たほうがいいのでしょうか?

一生病気と付き合っていかなきゃいけないなんて・・・。不幸で親不孝でついてないですよね。  

Aベストアンサー

躁うつ病は、初期症状として気分の波が非常に大きいことが上げられます。
バイトなどして働いている時は、テンションがどんどん上がっていきます。
が、天井まで来ると一気に急降下してどん底まで落ちます。
どん底まで落ちると上がって来るのに時間がかかります。
調子が上がってきて、またバイトでもすると・・・。
その繰り返しをすればするほど、症状が悪くなっていきます。
振幅の周期も短くなり、深みも大きくなっていきます。
その結果、落ちている間は、身体が休息を求めて、眠くなります。
眼が覚めても、気分は落ちていますので、身体のだるさは抜けません。
当然、再び眠くなります。

対処方法は、気分の波を立てないことです。

薬はその為に処方されているはずです。
通常、平常心よりやや低め、それが躁うつ病患者には適した気分です。
自分の気分をコントロールすることがなにより大切です。
どんな時に気分が上がるのか、下がるのかをしっかり理解して波立てないようにしなければなりません。

躁うつ病は不治の病とも言われてますが、症状は気分障害です。
気分の波立ちの周期、振幅をコントロール出来るように精神と身体が付いてくればなんとかなります。
ただし、それまで時間が相当掛るのは覚悟して下さい。

ご両親には一度、医師と面談をすることをお勧めします。
直ぐに健常者と同じように働くことがどれだけ難しいかを先生の口から言って貰うとご両親も渋々ながら納得してもらえると思います。
そういう環境をご自分で作らないとしっかり療養することが出来ません。

当面、バイトと遊びは控えて下さい。
身体のリズムを取るのはなかなか難しいですが、早寝早起きと軽い運動(ジョギング程度)はするようにした方が良いです。

まだ若いので、将来、社会復帰することは十分可能だと思います。
頑張らない程度で、何か今出来そうな事をやってください。
頑張ってはダメです。必ず落ちますから。
難しい資格ではなくても簿記3級程度からでも十分だと思います。
簡単な資格を取って自信を徐々に付けていくとよいと思います。
努力している姿を見せればご両親も、安心されると思いますよ。

まだ闘病生活序盤の新人さんです。
色々病気の事を勉強しながら、日常生活をどのように過ごして将来に備えるかを考えながら過ごして下さい。

躁うつ病は、初期症状として気分の波が非常に大きいことが上げられます。
バイトなどして働いている時は、テンションがどんどん上がっていきます。
が、天井まで来ると一気に急降下してどん底まで落ちます。
どん底まで落ちると上がって来るのに時間がかかります。
調子が上がってきて、またバイトでもすると・・・。
その繰り返しをすればするほど、症状が悪くなっていきます。
振幅の周期も短くなり、深みも大きくなっていきます。
その結果、落ちている間は、身体が休息を求めて、眠くなります。
眼が覚めても...続きを読む

Qいまのラブホは昔とどこか違ってますか?女性の方はセックスした後シャワーを浴びて洗うのですか?

いまのラブホは昔とどこか違ってますか?女性の方はセックスした後シャワーを浴びて洗うのですか?

Aベストアンサー

昔の洋風連れ込みホテルのイメージは、どす黒いビロード張りの壁で薄暗くて、円形のベッドが回転したりベッドサイドや天井が鏡張りだったり、室内も窓がなくて薄暗いし外見も小汚くて出入り口が裏路地にあったりで、とにかくいかがわしさ満点でした。
和風旅荘だと単なる和室でシンプルでしたけどね。

今は外見も室内も明るくて窓も大きかったり、デザイナーズだったり、いろんなテイスト(南国風とかアジア風とか)があったり、カラオケや映画や照明も色々遊べて健全な雰囲気になりましたけどね。

Qイキたくなくてもイッてしまう悔しさ‥ 今晩は彼とケンカをしてしまいました。 彼のハッキリしない態度が

イキたくなくてもイッてしまう悔しさ‥

今晩は彼とケンカをしてしまいました。
彼のハッキリしない態度が腹立たしくて‥

それなのに求められて、、絶対に感じたりイッたりしない!って思ってたのに‥

身体が勝手にビクビクして、声も出ちゃいました。

一度イッちゃうと‥もうダメで堰を切ったように、、、

スゴく悔しいけど女の性ですね、、、
イクのをコントロール出来るようになりたいです。

どうすればコントロール出来るようになりますか?
ちょっと今夜は悔しかったです。

Aベストアンサー

そのコントロールは出来ないかもしれないですね。
彼は貴女のコントロールは上手です。
喧嘩しても誘ったら応じるのも知ってるし、喜ばせ方もしってる。
貴女の負けですね。

Q双極性障害、朝が起きられません

同じような経験のある方、お願いします。私は、30歳、主婦。子供はいません。今は、躁状態はなくなり、たまに鬱の症状がでます。あと、パニック障害もあり、引きこもりです。家事は出来る日が多くなってきました。ただ、朝が起きられないのです…。飲んでいる薬はラミクタールと、レボトミンのみです。睡眠薬は飲まなくなってかなり経ちます。すごく、目が開けられないほど、瞼が重く、体は重く、起き上がれず、いつも、12時頃まで寝ています…。就寝はだいたい12時です。夫の帰りが遅いためです。でも、朝起きたいんです。毎日、起きれなくて罪悪感に襲われます。。。あと、朝が来るのが怖いとゆうのも少しあると思うんです。現実が怖いとゆうか…。
みなさん、同じような経験がある方、また改善できた方、アドバイスを頂けないでしょうか、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も仕事がなかなか見つからなかった時期は引きこもりがちで気持ち的にも塞ぎ込んでた時がありました。
そうなるとやはり質問者様と同じく朝が苦手で起きられませんでした。
2度寝3度寝してると、料理や掃除、その他の事もやる気が起きずどんどん悪くなる一方で…。
とりあえず辛くても朝起き上がって顔を洗う。ベランダに出て外の空気を吸う。
それだけで目が覚めるので徐々に掃除や料理するやる気が起きてきました。
あとは少ない時間でもいいのでなるべく1日1回は外にでた方が良いと思います。
近くのスーパーや本屋、散歩など。
やっぱり1日中家にこもってたらどんどん気持ちが塞ぎ込んでしまうので…(^_^;)
ですが、あまり無理しても続かないので徐々に増やせるようにしてみてはいかがでしょう。

Q病休取りたい

小学校の教師です。あと3週間で今年度も終わりますが,クラスがいやで病休取りたいです。私は心療内科で鬱状態、不安神経症の診断を受け,数種類の抗うつ剤や抗不安剤を服用しています。このようになった原因の一つにクラスがあります。病休を取るには、どのような手続きが必要ですか。主治医だけにお願いすれば診断書を書いていただけますか

Aベストアンサー

こんにちは!
校種はちがいますが、私も教諭です。
クラスのことを、ほかのベテランの先生や、管理職に相談してみましたか?
1人で抱え込んでいませんか?
私は、代理の先生がこないせいで疲れ果て、心の病気になり、業務軽減をお願いするために診断書を取り、管理職に相談しました。業務を減らしてもらいました。

また、来年度(4月から)は、異動はないのですか?
まだ、今の職場の在職年数が短いですか?
私はまだ来たばかりですが、県内でも有名な、ワルが集まる学校です(><)

相談者さまなら、心療内科で診断書取れますよ!
そして、1日も早く休んでください。
私は25歳のころ、教員ではなく、研究職時代に、うつ病になったとき、主治医の先生から「自律神経失調」との診断名で、まず1か月から取得し始め、最終的には半年休みました。研究所の場合、代わりの人が必要なかったので、割と気軽に休めましたが、今の職場は、代わりの人が来ないと回りません。それで悩んでいるところです。

ちなみに、早めに休むことは大事で、相談者さまが今後も学校を続けるかどうかを治療しながら冷静に考えるためと(ご自分のためと)、児童のための両方あります。

児童は、高校生などとちがい、担任の先生が変わることで、すごく不安になります。
子どもたちの全員が悪いのではなく、おそらく相談者様のことを慕っている子もいるはずです。
突然休まれると、代わりの教員を探すことが大変になるので、できれば今週~来週中にでも(人事異動発表前)に、校長先生に申し出るべきです。そのときには、もう、手には「休職願」と「診断書」を持ち、意志がかたいことを申し出てください。

私は、ある県ですが、県教委が人事異動発表する直前の3月8日付で取ってほしいと言われました。
そうすれば、新人なり、再雇用なり、教員が来てくれやすいそうです。
しかし、私は今はそんなに目立った心の病気がないため、医師が診断書を書いてくれるかが心配です。

私は、理科ですが、今年3人の理科教員のうち、講師の若い子が突然やめてしまい、代わりがこなくて、私の授業が増えてしまい、突然血圧が高くなり、驚きました。しかも不妊治療中だったため、その治療にも支障をきたしてしまい、本当につらい1年でした。私は明日、心療内科で、診断書が取れるかどうか、闘ってみます。

相談者さまも、おつらいでしょうが、時間が解決してくれますよ。
是非、診断書をもらってください。
そして、代わりの人が来てくれるよう、お祈りしています。

心が回復したら、また、子どもたちと楽しく接してあげてくださいね。

こんにちは!
校種はちがいますが、私も教諭です。
クラスのことを、ほかのベテランの先生や、管理職に相談してみましたか?
1人で抱え込んでいませんか?
私は、代理の先生がこないせいで疲れ果て、心の病気になり、業務軽減をお願いするために診断書を取り、管理職に相談しました。業務を減らしてもらいました。

また、来年度(4月から)は、異動はないのですか?
まだ、今の職場の在職年数が短いですか?
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