牛乳摂取量

牛乳の1日の摂取量目安はどれくらいですか？
特に制限はないのか豆乳の摂取量しか調べても出てきませんでした。
適量ってどれ位なんでしょうか。
あまりお茶や水はのまず、豆乳を良く飲んでましたが、1日200mlが限度らしいのであとは低脂肪牛乳にしようかと思っています。

No.3 ベストアンサー 回答者： youcanchan 回答日時： 2017/03/02 03:08

やっぱり２００ｍｌと言われてますよ。

でも個人差があるので、人それぞれ。

この回答へのお礼

ありがとうございます!
200mlですか…少ないですね。（笑）

お礼日時：2017/03/02 07:14

No.2 回答者： LRうす 回答日時： 2017/03/01 21:07

そんな目安があるんだ〜！知らなかった。

豆乳好きなんですね！
毎日大量に同じモノを飲み続けるのは、基本的によくないそうです。お茶も入れたげて〜！

自分は牛乳好きで２リットルくらい飲んでた時期もあったな？コーラがマイブームの時もあったしファンタグレープもあった。今でも麦茶は２リットルくらい飲んでる。

糖分ゼロなのに甘いジュースはヤバイと聞いた。石油から作った甘味料なんだとか。いっぱい飲まなきゃ大丈夫だと思うけど、ちゃんと調べてみます！
コーヒーも50杯飲むと死ぬとか聞いたことがある。

この回答へのお礼

ありがとうございます!
バランス良くがいいのは分かってるんですが、ついつい…
因みにジュースは全く飲みません!

お礼日時：2017/03/02 07:17

No.1 回答者： ケニー爺さん 回答日時： 2017/03/01 20:33

私は、朝、200ccの牛乳を飲むと、決まった下痢症状を起こします。

ところが、ミルクコーヒーや、プリンを含む、ヨーグルト、牛乳を多く使う

この回答へのお礼

ありがとうございます!
どうやら200mlがキーのようですね。
やはりお茶や水にするしかないか・・

お礼日時：2017/03/02 07:20