タバコをやめようかと思ってるんですが禁煙グッズよりも何よりも強い意志ですよね

Question

丸猫ライダー · Accepted Answer

今、持っているタバコが無くなったら新たに買わず、その日１日我慢してみて下さい。
それが出来たら翌日も続けてみて下さい。
それを繰り返して気がつくと1週間経過していました。1週間続けられたなら更に1週間続けてみて下さい。身体がニコチンを欲しがるのは最初の10日位で、それを過ぎればそれ程吸いたくなくなるものですよ。
30年以上ヘビースモーカーだった自分がタバコをやめた時は、こんな感じで何気なく始めたら上手くいきました。
無理に我慢してイライラするとか、そういうことがなかったから出来たんだと思うから、無理に我慢する必要はないです。絶対にやめなきゃいけない訳じゃないから気楽にやってみたらいいんじゃないかな？

JJF1961 · Answer

気休めかもしれませんが、自分の体験ですと、タバコを吸う前に飴を舐めると、煙草がとってもおいしくなくなり、吸いたくなくなります。

ワイルダー · Answer

完全禁煙して11日で挫折した私が来ましたよ(笑)

禁煙グッズはそれに依存してしまうから、やっぱ根性禁煙でしょう！(いろいろ試した結果)

ここの回答にある徐々に辞めるというのはやったことがないので、やってみようかな。

というのも、以前、家では吸わないと決めたら、食事の後の一服が抑えられた経験からです。

周りのみんな強い意志だ、意志だ言いますが、関係ないと思います。

頑張りましょうね。
私も頑張るから！
頑張りすぎても逆効果か。

一生吸わなくてもいいようになるんだ。
タバコは生活に必要ないんだ。
そう思って禁煙しています。

疑問な人 · Answer

職場の先輩はサロンパスサイズのシップみたいなの貼ってましたよ。

どっか痛いなら、無理しないでと言ったら禁煙外来でもらった禁煙パッチなんだとか。

弟は喫煙グッズを捨てて吸いたくなったら水をがぶ飲みしたり、走りに出たり、寝ちゃったりしてしのいだって言ってました。

二人を見て思ったのは、強い意志+@ではないかと思います。

CardBoy · Answer

タバコが吸いたいなあと思うのは１分間です

１分間待っていたら、それがなくなります

しばらくしたら、また吸いたくなります

それもまた１分間待ってみましょう

これのくりかえしでOKです

普通，中毒というのはだんだんと強力になってくるものですが
タバコの場合は、年を取るごとにだんだんと軽いものを吸うようになります

本来の中毒症状でいえば、おかしなことです
だんだんと軽くなる中毒というのはありえません

中毒だとおもうからやめられないものだと決めています

しかし、じつはタバコはたんなる習慣ですから
この習慣をやめればいいのです

起きたら吸っていたとかここに行ったら吸っていたとか
ここで今まで吸っていたとかの
いままでの習慣がつい出てしまうのです

いままでの習慣のまえに
１分間まってみましょう

強い意思は必要ありません

oshiete_bitte · Answer

肺には良いかもしれないが、ストレス溜まって周りに迷惑掛けない様にしないと本末転倒。加えてストレスで毛が抜けたり、過食に走って肥えたりしたら、これまた本末転倒。

一旦喫い出した時点で後戻りは困難を極める。今吸っている量を取り敢えず半分にする方向性を推奨。それが1年続いたらその半分。

我は日に1本で既に4年強。止めない。美味いから。

hanzo2000 · Answer

禁煙で何度も失敗するアホって、いきなり全面禁煙して、
一本でも吸ったら「ああ失敗」って言っていきなり全力でスパスパ吸い出すんだよね。

趣味で禁煙を繰り返したいならいいけど、
そうじゃないなら、まずは徐々に本数を減らしていくことが大切。

平日は吸うけど土日は吸わないとか、飲み屋では吸うけど自宅では吸わないとか、
シチュエーションで分けてもいい。

そして仮にゼロになったあとにうっかり吸ってしまっても、
それは許して、禁煙を継続することも大切。

いきなり禁煙はできない。
1年以上かけて禁煙するくらいの感じがオススメ。

ブドウが丘 · Answer

強い意志だせです
昔は映画でもスターがタバコをくわえて周辺の人々も寛容だったが
今はタバコ吸う人を軽蔑するような環境そのうえ健康にも良くないと来たらやめるよりほかない
即やめてください

NipponSusumukun_10 · Answer

僕は、一日に18本ぐらい吸っていたのですが、
いきなりやめようと思っても無理でしたので、
例えば１時間に２本吸うのを、１本に我慢して、
徐々に本数を減らしていったら、
最後あたりには、１日に３本ほどしか吸わなくなり、
この時点で完全に断つことができました。
この方法を試されてみてはいかがでしょうか。

オシエナイ · Answer

( ´⊿`)y-~~ｽﾊｰ。。

( -ω-)y─┛~~~~~。。

( ﾟДﾟ)y─┛~~ ﾔﾒﾙ気全ｸ無ｲｶﾗ知ﾗﾝﾈ　という回答でした。

タバコをやめようかと思ってるんですが禁煙グッズよりも何よりも強い意志ですよね

今、持っているタバコが無くなったら新たに買わず、その日１日我慢してみて下さい。

気休めかもしれませんが、自分の体験ですと、タバコを吸う前に飴を舐めると、煙草がとってもおいしくなくなり、吸いたくなくなります。

完全禁煙して11日で挫折した私が来ましたよ(笑)

職場の先輩はサロンパスサイズのシップみたいなの貼ってましたよ。

タバコが吸いたいなあと思うのは１分間です

肺には良いかもしれないが、ストレス溜まって周りに迷惑掛けない様にしないと本末転倒。

禁煙で何度も失敗するアホって、いきなり全面禁煙して、

強い意志だせです

僕は、一日に18本ぐらい吸っていたのですが、

( ´⊿`)y-~~ｽﾊｰ。

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