体を鍛えたいです。また柔軟な体になりたいです。そのために筋肉の勉強をして、ピンポイントで効果のある運

体を鍛えたいです。また柔軟な体になりたいです。そのために筋肉の勉強をして、ピンポイントで効果のある運動やストレッチを自宅で取り入れたいと思います。まずは聞いたことのある「ハムストリング筋」から・・と思っているのですが、ハムストリング筋って太ももの裏側のことですか？私は表側だと思っていました。ダンススタジオで、足を片方ずつ、崩した正座のように折り曲げて仰向けになるのですが、どう考えても伸びているのは太ももの表側だと思います。これって間違ってますか？また何か一つ別の鍛えるべき箇所である筋肉の名称を教えてください。

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2017/07/10 15:00

ほんの少し勉強すればこんな質問はないよ。

ピンポイントで、部位（ハムストリング）など。

この回答へのお礼

え?私、すごくトンチンカンな質問してますか?すみません。

お礼日時：2017/07/10 15:15