寝ても寝ても物凄く眠いんです。 中２です。 １０時などに寝ても眠くて起きれないので、９時などんどん時

寝ても寝ても物凄く眠いんです。
中２です。
１０時などに寝ても眠くて起きれないので、９時などんどん時間をさげてみました。
結局、５時に寝ても朝起きれなくて…
なにかの病気でしょうか…??教えてください。

質問者からの補足コメント

• ９時などんどん ×
  ９時など、どんどん ○

    補足日時：2017/07/19 21:01

No.1 回答者： るうかみぃ 回答日時： 2017/07/19 20:58

私は長く寝ていれば頭が痛くなって、余計に起きられませんでした。

寝ればいいというものでもないので、もしかしたら寝すぎなのではないですか？試してみてください。あくまで一意見として受け止めてくれたら嬉しいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!
試してみますね。

お礼日時：2017/07/19 21:00

No.2 回答者： mapascal 回答日時： 2017/07/19 21:12

まず、第一は睡眠の質をあげることです。

重要なのは、寝込みから４時間程度を睡眠の質です。

早く寝ると逆効果の場合があるので、１０時なら１０時と時間を決めて、夕食の時間、入浴の時間等も調整してみるのも良いのではないでしょうか。

もし、あさ早めに目が冷めたら、その時点で起きてしまうのも良いでしょう。それで睡眠時間が安定すれば、自分にベターな睡眠時間が見つかるかもしれません。

No.3 回答者： ナナオ 回答日時： 2017/07/19 21:13

10代の平均睡眠時間は8時間とされています。

歳をとるにつれて レム睡眠が浅くなり 長く寝ても 寝足りないと感じます。

あなたの場合 決まった時間に寝起きする習慣をつけると

睡眠不良を改善出来ます。

No.4 回答者： フェルメール 回答日時： 2017/07/19 21:30

寝過ぎると、反って疲労が増し、倦怠感が起きます。

質の良い睡眠(熟睡)をすれば、４～６時間でも十分です。
また、無呼吸症候群の疑いも。
総合内科　若しくは　睡眠外来　の受診をお勧めいたします。

No.5 回答者： Frau_Lein 回答日時： 2017/07/19 21:33

御質問から、健康に何らかの問題がありそうです。

サイトではなく、医療機関（小児科）に受診するのが良いと思います。

ご参考まで。

No.6 回答者： shatin64 回答日時： 2017/07/20 13:03

それは「若さ」という病かもしれません。

中国語では「年軽病」と言います。

No.7 回答者： ビックル 回答日時： 2017/07/23 14:48

あなたぐらいの年はいくら寝ても眠いのは普通です

うちの娘もよく休みの日は午後まで寝ていました
私も若い時はそうでした
今はアラームをかけておいてもその時間の前に目が覚めてしまいます
若さということですよ