No.8ベストアンサー
- 回答日時:
主食としておにぎり(米飯)やパン以外で何を食べるか? という話でしょうか?
主食とは別におかずで何を食べるか? という話でしょうか?
前者なら、主食とビタミン元を兼ねてフルールグラノーラなどシリアルにドライフルーツを混ぜたもの。
後者なら、卵2個の目玉焼きと適当な果物や野菜。
体動かす燃料となる主食
タンパク質
ビタミン
この3要素をかかさないようにしています。
No.6
- 回答日時:
通常は9時頃から10時ごろまでで、決まったように卵(3個)料理です。
目玉焼き、スクランブル、オムレツかで、ハム・ベーコン・ソーセージ、溶けるチーズとか、サイドでハッシュ・ブラウンとか輪切りジャガイモ、それにトーストのパンが二切れ、100%生ジュース、ヨーグルトをぶっかけた果物。ああ、それからコーヒです。今日はヨーグルトがなかったので、イチゴのミルク・シェーク250ccを。70歳半の爺なのに、食べすぎって言われ続けています。次に食べるのは、お腹がすいてくる2~3時ごろ。
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