四十肩・五十肩点について

足ツボで四十肩・五十肩点というのがあるそうですが、
その部分にたしかにコリを感じます。
揉むと疲れるので、安全な体操とかあるでしょうか？

No.2 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2017/09/23 10:38

水泳が一番効きますよ。

No.1 回答者： gouzig 回答日時： 2017/09/21 09:07

「四十肩・五十肩」

⇒その原因は、腕を支えている内筋(インナーマッスル)が弱って起こるのです。

その内筋で腕を吊り下げているのです。
老化とともに、その筋肉が弱って、結果として腕が落ちてくる。
そうすると、腕の付け根の周辺と摩擦が起こり、炎症を起こして痛むのです。

この対応は、内筋(インナーマッスル)を鍛えれば治ります。
（腕の周辺の筋肉を鍛えても効果はありません）

内筋(インナーマッスル)の鍛え方は、本も出てますし、ネットでも調べられますよ。