No.2
- 回答日時:
男かな?
筋肉つけたいたらまずは下半身から。
下半身細いのに、上半身だけマッチョなんていません。
つまり下半身鍛えれば、自然と上半身もバランスを取るように筋肉がつきます。
女性なら...あとは任せた!
No.4
- 回答日時:
胸が小さいのは、天然で、今更仕方がありません。
懸垂や、雲梯とか、腕立てで、多少は、望めるかも知れませんが、ブラにパッドを入れると、解決しますよ。
Aが、Dカップには、なりませんが、
多少は、かっこ良くなるのでは。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
高校にウエイトトレーニングできる部活や器具はある?筋トレしてください。
上半身なら背中トレーニング、胸トレーニング、足トレーニングも代謝をよくするからわすれずに。No.6
- 回答日時:
あと、ちゃんと食べてね。
身体の変化を見ながら理想の体系になったらあまり重量増やしたり、食事も通常にもどしましょう。筋トレを習慣に、してる時はタンパク質を体重の㌔をgに変えたタンパク質量を毎日とること。貴方の場合1日に86gのタンパク質は絶対とってね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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