
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
痛がったらすぐ止めます。
痛いと筋肉が強張るので良くありません。温かい物を飲んだりして軽く体を温めてからストレッチした方が良いです。それに前屈等は座って行う方が他の筋肉に緊張させないので効果的です。
立った状態で彼女の肩を見てあげてください。左右のバランスがもしかしたら悪いかと思います。きちんと立つ。それだけでも大分違うと思いますよ。
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