A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
深〜く深呼吸すると脳に酸素がいってリラックスにいいって、精神科の先生が言っていたって話を聞いたことがあります。
あとはなぜドキドキするのか、何が不安なのかを理由を考えて現実的な対策していくか、環境に慣れてしまうか。
私はそんな時はテンション上がる音楽聞いたり、どうせ今日の不安とか緊張は一年後記憶にないんだろうな、そんなもんか〜人生長いし通過点に過ぎないなって考えるようにして頑張りました。
不安だからこそしっかり対策できることもあります。いつか自信になりますよ!(*^_^*)
No.4
- 回答日時:
http://kenkouiji.info/?p=969
まずこれよんで
腸と脳
https://www.google.co.jp/search?q=腸と脳&oq=腸と脳&aqs=chrome..69i57j69i65l2&sourceid=chrome&ie=UTF-8
http://kabinseityoushoukougun.hatenablog.com/ent …
脳腸相関
まずこれよんで
腸と脳
https://www.google.co.jp/search?q=腸と脳&oq=腸と脳&aqs=chrome..69i57j69i65l2&sourceid=chrome&ie=UTF-8
http://kabinseityoushoukougun.hatenablog.com/ent …
脳腸相関
この回答へのお礼
お礼日時:2017/10/03 23:51
お返事ありがとうございます。仕事で悩んでいました。白いカラス状態で、自分でどうしてよいかわらないのです。自分が嫌いになりそうです。お腹と腸って関係ありそうですね。
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