20歳女性です。 小学校中学校高校とソフトボールをしてきました。 高校では筋トレなどたくさんして筋肉

20歳女性です。
小学校中学校高校とソフトボールをしてきました。
高校では筋トレなどたくさんして筋肉がつき、52キロぐらいでした。
引退してからは看護学校へ進み、運動する事もなく現在60キロまで増えてしまいました。
目標50キロ切りたいです。
なにか同じ悩みで現在ダイエット中の方やこういうタイプの人にあったダイエット法知ってる方アドバイスお願いします。

No.2 回答者： アブファルト 回答日時： 2017/10/04 19:11

運動していた人に、よくあるタイプです。

運動しなくなって、基礎代謝が落ちているのに、食べすぎる傾向があります。食事をコントロールできるなら、食べ物を変える、量を減らすなどで効果が上げやすいと思います。

No.1 回答者： 幸福の王子様 回答日時： 2017/10/04 19:01

実習にいったらやせますよ。

私の頃は少なくとも生理がとまるぐらいやせました。
今はゆとりだからやせませんが。