あがり症を治したいんですけど 詳しく治しかたを教えてほしいです。 主に正しく呼吸がてきなくなり、頭が

あがり症を治したいんですけど
詳しく治しかたを教えてほしいです。

主に正しく呼吸がてきなくなり、頭が
うまく働かなくなるといった症状がでます。

あがってしまう状況は、皆の前で発表する際によくなってしまいます。
恥ずかしい思いもすると共にすごくしんどいのでよろしくお願いします。

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2017/10/11 17:44

これだけは場馴れするしかありません。

あがり症を治す方法があったとして、本番（発表）の前にそれをやるといっそう意識してしまい、余計にあがります。（発表を）うまくやろう、あがらないようにしよう、などと考えることが間違いです。あがり、汗と恥をかき、息がつげなくなり、頭の中が真っ白になって思考停止し、しんどい思いをする…のが正常と思うことですね。