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ゆで卵 栄養素
の検索結果 (419件 141〜 160 件を表示)
甘い物止めたらどの位で体に変化が起きますか？
…最近甘いもの(特にお菓子)を食べ過ぎてます。 白砂糖が体をだるくしたり、かなり悪い悪影響がある様なので、 明日から止めようと思っていますが、 止めてから何日位で体に変化が起き...…
亜鉛 摂取後 何時間で効果
…私は亜鉛を空腹時に摂取しても大丈夫なのでいつも空腹時に(空腹感はありませんが、食事後6時間ぐらいは空いてます。)摂取しています。亜鉛はサプリメントで一粒10mg入っています。夕方空...…
プールで＆空腹時
…体重64kg肥満女32歳です。 プールに毎日通い始めました。 今はだいたい水中にいるのは２０～３０分です。 歩きと平泳ぎが８：２くらいです。 下腹からとりあえずシェイプアップしたい...…
野菜の茹で汁捨てますか?
…先日料理教室で、鮭のマリネ用野菜の椎茸や人参玉葱を茹でたときの汁を捨てました。 トマトとひじきのスープもつくるから出汁としてつかえるとおもってとっておいたら、管理栄養士の...…
筋トレ初心者です。粉プロテイン摂ろうと思うんですが、HMBとかクレアチンも採った方がいい...
…よくわからないんですが、粉プロテインの中にはクレアチンとかHMBは入ってないんですか？ 粉プロテインの中での量が少ないから別々で摂るんですか？ 質問ばかりでごめんなさい。…
1歳7ヶ月の娘は、かなりの偏食でごポークビッツや冷凍のお弁当などに入れるコロッケやポテト...
…1歳7ヶ月の娘は、かなりの偏食でごポークビッツや冷凍のお弁当などに入れるコロッケやポテトなどばかり食べてちゃんとしたご飯はあまり食べようとしません。ほとんどが冷凍食品です。...…
健康的な食生活ってどんな感じですか？ わたしの食生活は 朝起きて歯磨きしたあとにお茶を飲...
…健康的な食生活ってどんな感じですか？ わたしの食生活は 朝起きて歯磨きしたあとにお茶を飲む。本当は水がいいらしいですが。 9時半コーヒーを飲む。 10時半ごろ遅めの朝ごはんという...…
グラム当たりの栄養が最も高い食べ物は何ですか。
…グラム当たりの栄養が最も高い食べ物は何でしょうか。 よくきのこは栄養が高いとか、緑黄色野菜が栄養高いとか聞きますが、 じゃあそれらはどのくらい他の食べ物と比べて栄養が高い...…
中学生でカロリー制限
…中学生で部活をやめてから少しずつ太ってきました。 普段の食事の量が部活をやっていた当時と同じ量を食べているため 太ってきたという感じです。 できれば高校で部活に入る前まで...…
サラダと体を冷やす食べ物とダイエットの関係
…標準ですがもうちょっと痩せたい+サラダ好きなので調べてみたのですが。 【サラダを食べるといいこと】 １．必須ビタミンとか代謝アップ効果により、サラダだけたっぷり食べたほうが...…
炭水化物以外の主食って？
…最近おなか周りがぶよっとしてきて、それが全然落ちなくなりました。 全体的にもまんべんなく脂肪がついてきてます。 今までほとんどダイエットをやったことがないのですが、今回はち...…
料理が苦手です。どしたらいいかわかりません。
…料理が苦手で献立の立て方とか食材の使いきり方とかできません。 自分で考えられる料理のレパトリーが少なく、すぐいろんな食材がたくさんあまってしまいます。 毎日朝から夕方まで料...…
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