［インナーマッスル効果］についての検索結果(約130件中 21〜40件を表示)

胃下垂？腹筋不足？食後下っ腹が膨らむ

…22歳154.5cm、体重40kg前後の女です。誰でも食後は下腹部がポッコリと膨らむものだと思っていたのですが、胃下垂の場合だけなのでしょうか？調べてみると痩せていなくても胃下垂になる...…

…高校でバレーやってるんですけど、高橋みゆき選手をみているとやはり肩の強さがアタックにつながってると思うんです。そこで肩を強くするいい筋トレほうほうがあったらどなたかおし...…

…小学5年生で軟式野球をしております。遠投を伸ばしたいといっていろいろトレーニングをやっているみたいです。・インナーマッスル ・握力・手首鉄アレー（スナップのみ）・股割 ...…

…ヒップリフトのやり方がサイトによってバラバラなのですが、姿勢の違いによる効果の差を教えてください。１　足を肩幅に広げて、カカトとお尻は３０cmほどの距離をとる２　足は広げず...…

…筋トレ、有酸素運動どちらもお願いします…

…20代の女です。普段はほとんど運動をせず、運動不足を自覚しています。先週から近所の市営プールでダイエットの目的で水泳を始めました。先週は3回通い、かなりの運動不足であったた...…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか？運動強度的にどうでしょうか？腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか？…

…最近練習をしていたら、押手（左手）の肘の辺りが傷みます。試合も近いのでなんとかしたいのですが。よく、腕を払う人がサポーターをつけているのを見かけますが、あれは肘の痛みに...…

…私は、中学生です。身長ー体重が、９２ととてもやばいです・・・・。やばいという発言は、よくないのかもしれませんが、とにかく太りすぎています。なので、筋トレをしようかと思...…

…スクール（週2）で1年ほどの経験者です。お聞きしたいのはサーブについてなのですが、これまでは全く我流で見た目も的中率も悪いサーブを打ってました。これではいかんと心機一転、...…

…最近少しずつですが体重減ってきてキープしてるのにウエストが増えてきました。食事の量も減ったしウォーキングや筋トレ、ストレッチ、マッサージをしているのになぜでしょうか？他...…

…３０代前半の男性です。私はスポーツ体系ですが少々メタボ気味で、空腹時でもお腹だけぽっこり出ており、特に食後やベルトを締める際などにお腹が常に圧迫されたような不快感があり...…

…22歳女です。私は155cmで52kgなので少しダイエットをしようと思っています。食事制限は続かなそうなので運動しようと思います。上半身は太くないのですが顔と下半身が太いです。...…

…よくストレスが限界なら病院へとか聞きますが、行ったところで生活も出来なくなるし休めば治るものでもない気がします。私は5年前くらいからどのストレス検査でも危険な状態だと診断...…

…体（動き）のキレが良い。というのはどういう状態のことを言うのでしょうか？また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか？動きのキレが良い体になりたいと思ってい...…

…骨盤前傾しやすいです。反り腰になりお腹がでます。立っていても座っていてもそうなり勝ちです。どこの筋肉を鍛えればいいでしょうか？初心者にはどんなトレーニングが適してい...…

…BMI18.5、体脂肪率24％の20代女性です。体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですがアドバイスを頂けないでしょうか？いま実践中のダイエットは ●食事は１日1300カロ...…

…こんばんは。いつもお世話になります。現在ダイエット中です。朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。運動は、毎夕ウォ...…

…質問させてください。フィットネスクラブに通ったりして走ったりしているのですが。歩いたり走ったりするとき、小さい頃に「つま先で走るとスタミナがつくしふくらはぎが鍛えられる...…