［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約354件中 121〜140件を表示)

筋肉痛の時は休んだ方がいいですか？

…ダイエット中の女です。４月からダイエットとして運動を始め、モムチャンのエクササイズ、その後にウォーキングを１時間行ってきました。体重は順調に減ってきたのですがどうもエ...…

…私はかりかりって感じに痩せたいんですが、一言で言うならば韓国アイドルです。運動って必要ですか？今までは筋トレと有酸素運動(通学が計徒歩一時間超え)をしてたんですけど、筋ト...…

…何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め１０ヶ月ほど経ちました。始めの４ヶ月で体脂肪は２９％から２７％に減り、筋肉量１ｋｇほど増えま...…

…いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシ...…

…こんにちは。筋肥大について何度か質問させて頂いている者です。僕は一昨年からスポーツジムに通っています。今までは筋肉量を維持する程度の筋トレと有酸素運動をメインにやって...…

…いつもお世話になります。おなかの内臓脂肪が気になる実年齢２６歳（体内年齢３５歳）の♂です。現在ダイエット中で、メンズエステもここ３ヶ月で５回体験に行きました。どこも機...…

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

…とにかく二の腕を細くしたいです。本当はお腹も背中も全身引き締めたいですが、二の腕がおそろしく太いのでいの一番に二の腕重視です。スポーツジムに通う（マシンと水泳）のか...…

…　今日テレビで同志社大対京都産業大学のラグビーを見ましたが、また同志社が負けていました。私もあまりラグビーには詳しくないですが、選手の出身高校を見ると、同志社は東福岡とか...…

…アドバイスいただけると助かります。 34歳男です。学生時代に空手部でした。部活ではウェイトトレーニングを良くしていました。社会人になってからはダンベルを使って軽く筋トレする...…

…こんにちは。わたしは24歳の男なのですが、この３カ月間筋肉をつけようと、何の知識もないまま多くの蛋白質と炭水化物を摂取とトレーニングとを行っています。身体を大きくするため...…

…ジムでたまに見かける人で、全レップス全セットケツ上げでやっている人がいます。マッチョではない普通の人で推定１７５cm６５kgくらいです。重量は６０kgくらいです。トレーニン...…

…20代女性です。身長159センチ、体重46キロですので、体型はやせすぎではないものの細身の部類に入ると思います。こんな私がいい感じのむっちり体型になるにはどうしたらいいでし...…

…前にも投稿しましたが、うつ病を患い長く療養していたため、体がやせ衰えてしまいました。で、ボチボチ、腕立て、腹筋、スクワットなどをやっているのですが、１～２日おきでも...…

…こんにちは。今回はスクワットの相談です。一応筋肥大目的の筋トレを始めてから8カ月です。筋トレはあくまで自宅で、器具はダンベルのみです。高校生のとき腰を少し傷めたことがあ...…

…今年39歳の出産経験のあるものです。身長163センチで6年前の産後は46キロでした。3年くらい前は48キロだったのですがこの1年で急激に太りました。半年前は52キロ、今55キロです。毎日お酒...…

…このカテゴリーでいいのかわかりませんが、質問させてください。太極拳を習いたいと思っています。１)いろんなサイトを調べていたら、「太極拳の教室には悪質なところもあるので例...…

…Youは何しに日本へ？というテレビ東京の番組を見ていたら、来日するたびに必ず原宿のゴールドジムに通うフランス人Youが出てきました。日本人のカノジョの話では来日したら彼は何をさ...…

…僕は身長176cm、体重67kg、学生時代からジムに通い始めてもう６年目くらいになる２５歳の男です。昔かなり太っていたせいか、ジムには通っているものの腹も背中も掴めるくらい脂肪とい...…

…月2回テニスで、毎日ジョギング（10～15分）、腹筋と腕立て（10回ずつ）を朝夜でプロテインをジョギングの後に飲もうと思っていますが、この程度の運動でプロテインを飲んでも効果はある...…