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ウオーキング
の検索結果 (246件 61〜 80 件を表示)
通勤で適度な運動を取り入れようと思ってます。 1.家から最寄り駅まで800m早歩き 2.家から一駅...
…通勤で適度な運動を取り入れようと思ってます。 1.家から最寄り駅まで800m早歩き 2.家から一駅とばして2kmクロスバイク 3.家から職場の途中の駅まで5kmクロスバイク 4.家から職場まで9kmクロ...…
水中でのウォーキング，効果はどの程度？
…２０代後半♀です。 特に生活は変えていないのですが，ここ１年で体重が４～５キロも増えてしまいました。 元々どちらかというと太りやすい体質だし，普段は仕事が忙しいため夕食の時...…
食後の血糖値を下げるためにウォーキング 15分の代わりになる自宅での運動方法とは… 夕飯を...
…食後の血糖値を下げるためにウォーキング 15分の代わりになる自宅での運動方法とは… 夕飯を食べたあとに外に出て散歩15分程度が 無理なのでウォーキングの代わりになる 室内運動を教え...…
５００グラムのダンベルでも効果ありますか？
…少し前にも同じような質問しましたが、４５歳女性、身長１６０ｃｍ、体重６２．６キロぐらいです。 ダンベル体操でダイエットに挑戦していて３キロのダンベルで２か月で２～３キロ落...…
靴◆合皮と本革 どちらが臭くなる？足の臭い。。。
…こんばんは、いつもお世話になっております。 以前、靴で合皮は蒸れて足が臭くなる（脱いだ時に・・） ので、高くても本革がいい・・って聞いた事があります。 実際、どうなのでし...…
80代中頃の婆が自宅の近くに空き地を買いました 雑草をせっせととりそのせいで足に負担がか...
…80代中頃の婆が自宅の近くに空き地を買いました 雑草をせっせととりそのせいで足に負担がかかり歩くことができなくなって、施設に入ることになりました 大金を払って体を壊して元もこ...…
爪が部分的に剥がれてしまいました。
…下の画像のように、左足のつま先の中指の爪が割れて、部分的に剥がれて変色しています。爪全体はしっかりくっついています。 どうすれば治るでしょうか？ 剥がれて変色した部分爪切...…
39歳 急激に太った理由と対策について
…今年39歳の出産経験のあるものです。 身長163センチで6年前の産後は46キロでした。3年くらい前は48キロだったのですがこの1年で急激に太りました。半年前は52キロ、今55キロです。毎日お酒...…
ウォーキングでの筋肉痛について
…約３年以上運動らしい運動をしていなかったので朝５キロ歩く事に決めて歩き始めたんですが、１日目からお尻周りを中心とした筋肉痛が出てしまいました。ジョギングやランニングの筋肉...…
「わきの下の贅肉」をとる方法
…５０歳の女性です。 学生時代水泳部でがんばっていた時は、逆三角形の肩で肩幅が広くて服が合わないくらいでした。 今は肩の上にあった筋肉が、お肉になってわきの下にたまっています...…
今日生理2日めで､だるくてなんもやる気出なくて､でも夏休み中に太っちゃったからダイエッ...
…今日生理2日めで､だるくてなんもやる気出なくて､でも夏休み中に太っちゃったからダイエットしなきゃって、筋トレとかやらなきゃって思うのですが､気持ちの問題でやる気出ません。心...…
154センチ/61キロ/ダイエット相談 中傷はお控え下さい(^_^;) 食事は腹八分目で、お菓
…154センチ/61キロ/ダイエット相談 中傷はお控え下さい(^_^;) 食事は腹八分目で、お菓子はヨーグルト 、または時々フルーツ。 夜は白米は抜く。 これにウオーキングを毎日1時間半すれば、...…
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