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ジャンピングスクワット
の検索結果 (21件 1〜 20 件を表示)
有酸素と筋トレの両方が同時にできるトレーニングってありますか？
…ジャンピングスクワットは有酸素運動効果もありますか？？ 有酸素運動と筋トレの、両方が同時にできるトレーニングを探しているんですが、 何かオススメのトレーニングはないでしょ...…
うさぎ跳びが膝に良くない根拠を探してます
…「うさぎ跳びは膝に良くない」というのは今では常識のように語られていますが、それを示した文献や公式文書などをどこかで閲覧することができますか？実はあるスポーツクラブでうさぎ...…
キックボクシングやるにあたっての筋トレ
…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと 思ってます。入るまでにトレーニングをして体を 鍛えておこうと思い週３日で筋トレしてるんですが、 自分のやってる筋トレに自信...…
ストレスとか考え事たくさん抱えてて頭があー！！ってなった時のみなさんの解消法知りたい...
…ストレスとか考え事たくさん抱えてて頭があー！！ってなった時のみなさんの解消法知りたいです！何個でもいいです。…
太ももとふくらはぎを太くしたい・・・
… kougakubuです。 私は25歳の男です。 タイトルの通りなのですが、私自身 これまで運動という運動は ほとんどしたことがありません。学生時代も運動部には入ってませんでしたので・...…
タバタプロトコルによる心肺機能向上について
…心肺機能を向上させたいと思っており、タバタプロトコルという方法を知りました。 どれほどの効果があるのか、もしくはもっといい方法があるなどあれば、お教えいただければと思いこち...…
帰省中のトレーニング方法
…お盆に1週間ほど帰省する予定です。 ウェイトトレを始めてから初めての帰省になるのですが、こういうときはどうやってトレーニングしたら良いでしょうか？ダンベルを持ち歩くのはちょ...…
筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向...
…筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向上の為に速筋を鍛えたいです。速筋は高重量で鍛えなければいけないと知りました。しかし、...…
片足スクワットができるようになりたい
…片足スクワット（使用しない足は前方に伸ばすタイプ） ができるようになりたいのですが、スクワットは気をつけて行わないといけないと膝等を痛めると言われています。 今、ハーフ・...…
バク宙をできるようになりたいです、ど素人です
…練習方法はよく見かけるのですがバク宙をできるようになるにはバク宙するにはバク転ができなくてはなりませんか？ あと、自分は大田区に住んでいるのですが大田区でマットが自由に使...…
中3 夏休み ダイエット 本気
…夏休み中のダイエットについて 始めまして、151cm 今51.9kg(元55.5kg)の元テニス部の中3女子です 私はなつやすみにマイナス5kgの目標を立てからだの贅肉を引き締めたいなーって思いました言い...…
スクワットの重りでバーベルの変わりになるものは？
…スローでノーマルスクワットをやってます。 現在、 手首に巻くタイプの重り２ｋｇ＋５ｋｇのダンベル＝７ｋｇずつ（計１４ｋｇ） の負担でやってますが、とても安定が悪い感じです。 バ...…
筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは...
…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…
下半身の不安定さを改善するには
…題名の通りですが、格闘技をやる上で下半身の弱さ、つまり足技や入り身投げに対する抵抗力のなさは致命的・・・と最近あせっています。 どうもバランス感覚が悪い（こういう書き方は...…
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