ダイエットメニュー 夜
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体重と反比例して増える体脂肪について
…ダイエット管理ソフトを使って、低インシュリンダイエットを始めて5日になります。 毎日軽い運動をし、栄養管理のされた食事を決められただけ摂って、自分では苦痛も感じず5日で1.5キロ...…
半年で20キロ痩せたいです。
…高校3年生の女子です。 受験も推薦組なのでありません。 現在の体重は80キロ、身長は160cmです。 筋肉は病院で、平均以上あると言われました。 有酸素運動が大嫌いで、 運動...…
夜職勤務で稼げず昼もまともに働けない、キツイスタッフさんにイライラして泣いたり体調が...
…夜職勤務で稼げず昼もまともに働けない、キツイスタッフさんにイライラして泣いたり体調が悪いダイエットも頑張れません。 10万は枷がなきゃいけないのにつらいです。太ってるから自分...…
脳外科医の彼氏。全然帰って来ません。作った夜ご飯が無駄になる時は本当に泣きたくなりま...
…脳外科医の彼氏。全然帰って来ません。作った夜ご飯が無駄になる時は本当に泣きたくなります。 良い方法はありませんか? 冷凍できる物ならいいけど 冷凍出来ないものを作った日に帰...…
デブすぎて怖くて外に出れない
…22歳♀です。 初めに… 最近まで派遣で勤めていた会社を、期間終了の為やめました。 一人暮らしで貯金もあるので、しばらく質素に生活するには困らないほどはあります。 質問とい...…
肌にハリを取り戻すには?
…ご経験ある方教えてください。 最近、朝だけフルーツを食べるダイエットを 3日ほど続けたのですが、3日後、顔がやつれた感じになって 肌にハリが無くなってきたのでダイエットを...…
立ち仕事&ちょっとした食事制限で痩せますか?
…こんにちは。 只今19歳なのですが身長161センチで もともとの体重が50キロでした。 夏から12月にかけて約3ヶ月間 仕事をしていなかったため毎日 ぐーたらし好きなものを好きなだけ食べ...…
明日と明後日夜外食します 朝 ヨーグルト+ジャム 100kcal 昼 カップスープ 100kcal
…明日と明後日夜外食します 朝 ヨーグルト+ジャム 100kcal 昼 カップスープ 100kcal 夜 外食 1200kcal で、問題ないでしょうか ちなみに現場監督で肉体労働です 友達以上恋人未満みたいな人がいて...…
自分が嫌になってきました
…161センチで61キロのオデブです。恋してます。夏休みにダイエットをしました。1日1時間は必ず歩き、夜は時々お風呂で反復法をして、その後腹筋30回背筋30回をしていました。プラス食事制...…
私は150cm65kgのクソデブです。とにかく痩せたいです。マイナス15kgを目指したいです。
…私は150cm65kgのクソデブです。 とにかく痩せたいです。 マイナス15kgを目指したいです。 中学生なので食事制限はできないです…… なので今はお菓子を食べず、スクワットをしています ...…
身長154cm体重44キロの中学2年生です。 体重をできるだけ短期間で40キロまで落としたいです。
…身長154cm体重44キロの中学2年生です。 体重をできるだけ短期間で40キロまで落としたいです。 いいダイエット方はありますか?…
朝のジョギングは朝食前?朝食後?
…朝にジョギングないし、ウォーキングをはじめようと思います。 最初は体に無理をせす20分~30分の予定です。 ちなみに夜はエアロバイクを40分(汗をかきます)程度しています。 朝のジ...…
30kgヤせたい!!!!(中学生だけど)
…私は、すっごく太っています。 15歳。160cmなのに 体重が80kg近くあります。 多分原因は、間食だと思います。 最近、好きな人ができて、卒業式に告りたいと思ってるんで...…
9号サイズの服が着れるためには・・
…こんばんは。 私は161センチ65.5キロと太っていて、胸もおしりも大きいため洋服選びには苦労します。。ものによっては11号でもOKですが、だいたい13~15号くらいです。 最...…
ウォーキング&コアリズムを始めて2週間ちょっと、痩せません!
…是非是非ご意見ください!!! 二週間ほど前からダイエットのためにウォーキング&コアリズムを始めました。ですがちっとも体重は減りません!おなか、背中周りはちょっとサイズダウ...…
眠れないことに関して。 僕は、夜更かしがすぐに習慣化してしまう癖があります。 昼よりも夜...
…眠れないことに関して。 僕は、夜更かしがすぐに習慣化してしまう癖があります。 昼よりも夜の方が好きだし、昼は仕事をして夜は家に帰ってきて、ようやく自分の時間になるからです。 ...…
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