ダイエットおやつおすすめ

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美容＋健康効果あり　旬のフルーツまとめ

秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...

ダイエットについて聞かせてください！現在25歳の女ですが、体重が65kg程あります。身長は158

…ダイエットについて聞かせてください！現在25歳の女ですが、体重が65kg程あります。身長は158cmなので、肥満体型です。 ダイエットの経験はありますが、今の食生活が習慣化してしまい、...…

ダイエット中なのに、1週間に一回ほどのペースで夜中までお菓子やご飯を爆食してしまい、苦...

…ダイエット中なのに、1週間に一回ほどのペースで夜中までお菓子やご飯を爆食してしまい、苦しくなるまで食べてしまいます。墓の日は控えているので､太ることはありませんが､痩せませ...…

おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思って

…おでぶ歴＝年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい！と初めて思っています。今まで、太っていることを気にしてなかったといえば嘘になります。だけど今年の春、大学卒業して就...…

寒天ダイエットって本当に痩せますか？メリットやデメリットなど教えてほしいですネットで...

…寒天ダイエットって本当に痩せますか？メリットやデメリットなど教えてほしいですネットで調べてみたら食べ過ぎると栄養不足になるなど出てきて色々調べたのですが色んな人から体験...…

大学生ダイエットを始めたい

…こんにちは僕は19歳で体重が85キロくらいでかなりの肥満体系です。おまけに身長も低くていわゆるチビデブです。そこで、春休み(約５０日)を利用してダイエットを始めたいと思ってい...…

子供が太っているのですが・・

…　４歳の娘なんですが、身長１００ｃｍ　体重１８Ｋｇなんです。　見るからに太っています。。お腹もスゴク出ていて半年間くらいですが、お菓子の量を減らしました。　以前はいつ...…

昔から太っている人のダイエット

…高２女子です。私は昔から体が大きく太っていました。小学校入学時に、身長130cm、体重30kg、身体測定で肥満と記されました。小学校5年で体型で虐められたのでダイエットを始め、2年間...…

玄米ダイエットに関しての質問です。私は今まで炭水化物無しの食事をしてきました。ですが...

…玄米ダイエットに関しての質問です。私は今まで炭水化物無しの食事をしてきました。ですが、最近体に良くないのかなと思い、白米では太りそうなので、玄米にしようと思っています。 ...…

おもてなしレシピ（ダイエット中の人がいる場合）

…今度お友達を呼んで夕飯を食べようと思ってるのですが。 ダイエット中の友達が二人います。野菜メインにはしようとおもってるのですが・・・今思いつくのはアスパラやレタスを使...…

身長154cm体重48kg

…彼氏に最近太ったねと言われ、ショックでしたが、夏までに8kg痩せたいです。夏まで7ヶ月あるので急激なダイエットではなくゆっくり落として行きたいです。調べてみると沢山ダイエット...…

大豆のとりすぎ

…痩せたいときに、大豆の食べすぎは良くないのでしょうか。カロリーが高いのは知っていましたが、たんぱく質を摂りやすいと思って、 おやつの変わりに「煎り大豆」の食べる癖がつい...…