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ハムストリングス
の検索結果 (76件 41〜 60 件を表示)
バウンド、及びフライの取り方
…現在ソフトボールをしています。 守備は、特に決まっておらず、内野を守ったり、外野も守ることがあります。 ボールの取り方について、お聞きしたいことが2点あります。 １、特に内野...…
ふくらはぎ痩せ！！
…縄跳びやステッパーってふくらはぎ痩せに効果ありますか？？余計太くなっちゃったらイヤなんですけど・・・効果的なやり方などあれば教えてください！！縄跳びやステッパー以外にも、...…
180度開脚について
…一日20～30分程度足が痛くなるくらいまで開いて開脚の練習をしているのですが、180度開けるようになるまで一般的にどのくらいかかりますか？ 今110度程度です。 もちろん個人差あるのは...…
筋肉質なふくらはぎって…。
…今、部活でテニスしているせいかふくらはぎに筋肉がついてしまいました… 筋肉質だと太く見えるしジーパンとかはくと太ももとあまり太さが変わらずサルエルとかしかはけません泣 部活...…
スクワットが腹筋より効果ありなんですか？
…最近「腹筋500回＝スクワット15回」というのを見かけました。 http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601 さすがに大げさではないかと思うのですが腹筋だと腹筋にしか効かなさそうなのに対して ...…
自転車で筋肉はどこに付く？
…こんにちは！ 今年に入って自転車通勤を始めました。 自転車を最寄駅の駐輪場に置いてある為、駅まで徒歩約20分、その後40分の道のりです。 もちろん朝夕往復ですが、人から聞いたとこ...…
ゴルフの練習後の筋肉痛で正しい部位は？
…久しぶりに打ちっぱなしへ行って、ゴルフの練習をした翌日や翌々日に筋肉痛に なる事はよくある事ですが、正しいスイングが出来ているとすると、体の どの部位が筋肉痛になるのが正し...…
ジョギング後の脚の筋肉痛
…40代男子の初心者ジョガーです。 今年に入ってから本格的に走り始めて、最近になってようやく10kmを走れるようになりました。 鈍足ですが。 しかしながら、10kmも走ると脚の筋肉痛がひ...…
上段廻し蹴りが出来ません
…糸東流の道場に通い始めて約半年 現在8級の35歳のオヤジですがアドバイスを頂きたくて投稿しました。 私は人並みはずれて身体が固いです。（例えば・・俗に言うウンコ座りの姿勢で踵...…
ランニング 足音がドタドタとうるさい
…幼少の頃より運動は苦手で、小中学校時代は苦労しました。当時から走る時に足を着地する音が大きくドタドタと走って恥ずかしく思いました。大人になった今ではヒタヒタと走ることは出...…
テコンドーをやるために
…テコンドーをやるために足を１８０°ひらくようにしなければいけないのですが一ヶ月やっても全然進歩ありません 風呂あがりに三分ほど開脚しているのですがこれでは足りないのでしょう...…
走る時はつま先かかかとか？
…質問させてください。 フィットネスクラブに通ったりして走ったりしているのですが。 歩いたり走ったりするとき、小さい頃に「つま先で走るとスタミナがつくしふくらはぎが鍛えられる...…
懸垂とラットプルダウンの関係 ウェイトトレーニング
…僕は体重90kgの肥満体です。 最近、ジムに通いだして懸垂したのですが、 一回も出来ません。 自分の体重を上げるだけの筋肉がないのです。 ご相談ですが、ウェイトトレーニングのマシン...…
汗をかいても、下半身が冷たい
…ジムに週１で通っています。 だいたいの流れは かんたんなストレッチ→ ダンベル、マシンで筋トレ→ ウォーキングマシンで全身有酸素運動３０分→ ストレッチ というような手順で、...…
筋肉の中に脂肪がまざって霜降り状態に足がなってます
…今まで痩せた時も太ももだけは細くなずらくて…。エステの人には霜降りの状態では細くなりずらく、まずは霜降り状態を直してからといわれたのですが、そうしないと細くなりませんか？...…
高校生になります スポーツジムに行きたいです
…高校生になります スポーツジムに行きたいです 右も左もわからないです 夏までに筋肉をつけたいです 服装・持参品などや トレーナーさんって必ずつくものですか？ 都度料金のところ...…
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