［ピラティス］についての検索結果(約186件中 21〜40件を表示)

体脂肪率を落とすための効率の良い運動を教えてください

…筋トレ、有酸素運動どちらもお願いします…

…先日、マシンピラティスの体験に行きましたがせっかちな性格なため瞑想、呼吸法がめんどくさくて時間の無駄と思ってしいました。だけど動きなどはとても体に効いていたので効果はあ...…

…直立状態だと足は綺麗に揃うんですが座りながらだと膝をくっつけるのが大変です体育座りとか腕の力で押さえ込まないと無理ですおそらく股関節か腰の硬さが原因だと思うんでよろしく...…

…私は高２の♀です☆ヨガは背筋もよくなるし、体がきれいになると聞き、教室に行きたいと思っているんですが、ヨガ教室は大人の人ばかりな気がして高校生の私はどうなんだろうって感じ...…

…フィットネスクラブでやっている、ヨガやピラティス？のメニューって聞いたのですが、どんなものか興味があります。難しいものなのでしょうか？誰でも受けられますか？…

…腹筋の筋トレでキープすると腹筋がプルプル震えるのはなんでですか？ピラティスでインナーマッスルを鍛えたいんですが、プルプルなるのは外側の筋肉な気がなんとなくして、やり方間違...…

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…マシーンピラティスに、最近通い始めました。ふと、思ったのですが。。太ってる人が居ない気がします。少し、ぽっちゃり？位なら居るのですが太っている人見たことがありません。 ...…

…休日にやりたいことが何もないのですが、どうしたら良いのでしょうか... とても困ってます。…

…わたしは摂食障害なのですが、痩せたいという思いからカロリミットを飲んでいます。通常１回で飲む量は４錠で、最初はその通りに飲んでいました。効果もある程度はあるかなという感...…

…9月末付で、3年間続けてきた会社を退職しました。それと同時に付き合っている彼氏が、10月から警察学校に入りました。仕事辞めてからまだ2日目ですが、本当に暇で、彼氏と会えない、...…

…筋トレでジム通いをはじめて2ヶ月くらいの者です。腰の筋肉に左右差があります。自分で触ってみても、左より右側のが硬く発達しています。先日バックエクステンションのマシンを使...…

…ジムや家でよく腹筋をするのですが、いくら続けても一気にやる回数を２０回以上を増やすことが出来ません。というのも、ジムでは腹筋用の台(三角の足置きがついてるやつ)でやっている...…

…私は胸もほとんどないのだけどそれよりもあばらが浮いているのがとてもとてもコンプレックスです。食べても食べてもどんどん下半身特に太ももが巨大になっていくだけであばらは...…

…なわとび100回→ウォーキング20分→なわとび100回の方法を時間ある時に、行っていますが、少しでも効率よく脂肪、燃やせますか？…

…速筋を遅筋に変える方法を教えてください…

…腹筋をつけるために、「お腹に力を入れてへこませる」という単純な方法をやっています。気づいたときにいつでもできるので手軽でいいのですが、やりすぎで悪影響が出ることは考...…

…自宅で毎日できる運動を教えてください。…

…筋トレ初心者です。175センチ75キロ26歳です。今までだらけてきた自分を変えたいといった目的のため行っています。質問内容はいわゆるデブが筋トレする場合といった内容で、筋トレ内容...…

…妻が第一子を産んでから1年経つのですが、半年ほど前から夜だけ右のお尻が痛いと言い、良く眠れていません。整形外科で座骨神経痛と言われ、シップと痛み止めを飲んでいますが、一向に...…