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フィジカル・エクササイズ

の検索結果 (1,024件 301〜 320 件を表示)

顔のエラ張りが、筋肉なのか、脂肪・たるみなのかを知りたい。

…顔のエラ張りが、筋肉なのか、脂肪・たるみなのかを知りたい。 29歳女です。顔のエラ部分がすごく張っています。小中学生の頃の写真を見るとそんなに張っていませんでした。なにか対策...…

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脊柱起立筋は毎日鍛えたほうがいいですか?

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか? 痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えています その中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

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30代女、BMI36 体重90でした。

…病気を言い訳に引きこもり、食べることで発散させていました。 病気が安定してきて、生きる意欲がめきめきとわいてきたのはよいのですが 約二年の間で20キロ以上太ってました。 もう...…

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マラドーナとペレって、どのくらい凄いのですか?

…こんにちは。 サッカー中継が放送されています。 (私は、サッカーに関しては、詳しくない素人です。) マラドーナ・ペレの再来とか言われている選手いますね。 ところで、マラドーナ...…

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水泳とジョギング、どちらがオススメですか?

…現在ダイエットのために水泳を始めようと思うのですが 過去ログを見ましたところ、水泳は筋肉がついたり皮下脂肪がついて逆に太る・・・などみてジョギングの方がいいのかな?と思い...…

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スクワット中に腰が足より先に限界・・・

…いつもお世話になっております。 現在主に、ベンチ・デッド・スクワット・腹筋をしております。 強度は10レップ×3セットです。 スクワット中なんですが、3セット目から足にはまだ余...…

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コーヒーのダイエット効果について

…コーヒーにはダイエット効果があると聞きましたが、 具体的にはどのような効果があるのでしょうか。また、 どのように飲めばいいのでしょうか。…

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サッカーをしていてセンターバックになったのですが、センターバックの選手

…サッカーをしていてセンターバックになったのですが、センターバックの選手は家や外などでどんな練習をしているのでしょうか??また、センターバックに必要な技術は主にどのようなもの...…

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腹筋マシンの効果が出ない。

…去年の11が月に、筑波大学が公認している「ニューアブトロスリムプロ」という腹筋マシーンを購入して日夜トレーニングに励んできました。 15分間のエクササイズを半年やってますが、お...…

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アブスライドって本当に腹筋に効くの?

…私はかなりのフィットネスマニアを自称しているのですが。 最近話題のアブスライド(ホイール上のものをよつんばいになって前後に転がすアレ)を購入し、試してみたところ、確かに広...…

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ひざ(上)が太い

…モデルの人は太ももから足首にかけてスラッ~と一直線ですよね・・・ 私は太ももからひざ上までが太くて、ふくらはぎからまた別の太さになるんですよ。 とりあえずひざ周りを引き...…

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ダンベルを使い最小限の種目に絞るなら、どれが・・・

…自宅に片方25kgで両方で50kgのダンベルがあります。(筋肉質と言う訳でなく、トレをしていた1年ちょっと前にBPは1rep60kgがやっとでした。きっと今は持っただけで生まれたての小鹿のように...…

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私は160cmでいつもの体重は47.5〜48.5kgだったのですが、生理日になっても生理が来ず、いま

…私は160cmでいつもの体重は47.5〜48.5kgだったのですが、生理日になっても生理が来ず、いまは49kgを超えてしまいました。 すごく自分が嫌になります。 このようなことがある方いたりするので...…

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急ですがダイエットの相談をしてもいいですか? 私は中学1年の卓球部です。(練習は階段ダッ...

…急ですがダイエットの相談をしてもいいですか? 私は中学1年の卓球部です。(練習は階段ダッシュや校庭10周など結構ハードです) 身長157cm体重44kg ネットなどで調べると体重は「細い」や...…

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胸にお肉を定着させたい

…バストアップで悩んでいます。 ブラを付けるとき、脇や胸の下からお肉を集めてカップにおさめているのでCカップを付けています。 でも、ブラを外すとお肉が流れてAカップじゃない?...…

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真夏の運動でおすすめを教えてください

…健康のために週に2・3回は軽くジョギングやウォーキングをしています。 ただ、この暑さのため、最近は外に出る運動が難しいです。 ※夜だと街灯が少なく危ないので避けています。 ...…

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タバタプロトコルによる心肺機能向上について

…心肺機能を向上させたいと思っており、タバタプロトコルという方法を知りました。 どれほどの効果があるのか、もしくはもっといい方法があるなどあれば、お教えいただければと思いこち...…

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新体操選手のように体を柔らかくするには

…バレエをずっと習っていましたが、脚を高く上げられるようになりません。あげられても、150~160度が限度です。 新体操選手のようにあげられるようになりたいのですが、 バレエとは明ら...…

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骨盤体操で腰が痛くなりました

…顔の歪みが気になって、最近骨盤体操を始めました。何日かつつけているとよくなってきたんですが、最近腰が痛くなってゆがみも出てきました。 そこで一時やめて様子を見て見てみると...…

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最近空気を吸っても足りない感じで息苦しい 息を吸っても酸素が足りない感じ 最初はストレス...

…最近空気を吸っても足りない感じで息苦しい 息を吸っても酸素が足りない感じ 最初はストレスかと思ったけど、息苦しい時はいつも、横になって寝ようとしている時とか!お風呂入ってい...…

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