No.1ベストアンサー
- 回答日時:
やりすぎというより、悪いやり方をしているのだと思います。
骨格や姿勢にアプローチするエクササイズには細心の注意が必要です。
十分に理解されて、専門家の指導受けることをオススメします。
また、専門家といっても自分自身では有りませんので
身体の感覚を研ぎ澄まして、それが身体に悪い負担なのか
を十分に考える必要が有ります。
以上です。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/05/01 01:10
回答ありがとうございます。
しかし、骨盤ダイエットという本を買ってそれを見ながら取り組んでいるのですが…
腰を大きく左右に回す(10回)というのをやっています。
書いているとうりにやってないということでしょうか?
No.4
- 回答日時:
私も、小学生の時に勝手に自分はO脚だと思い込み、本で見つけた体操を家でしていました。
その結果、逆に股関節がずれてしまい、たまに接骨院にお世話になる羽目になってしまいました・・。(医者からは私はO脚ではないと言われました・・)自分で骨格を治すのは本当に危険だと思いますし、無理だと思います。今テレビとかで普通に流れていますけど・・・。sanpo48さんも本当に治したいのならNo1さんのおっしゃるとおり、専門の方に相談をされたほうがいいと思います。
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