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３キロを歩くのに消費カロリーを上げる方法

…この一年で体重が１０ｋｇ増加したので減量を志しています。家の裏にある工場の周りを一周(約2.8ｋｍ)をジョギングしたのですが、ヒザの関節が筋肉痛では無く、ジンジン、ズキズ...…

…部分痩せはできないと言われていますが本当でしょうか？お腹まわりをスッキリさせるにはどうすればいいのでしょうか？腹筋じゃダメということでしょうか？よろしくお願い致します。…

…今年の春からいろいろな食用のハーブや簡単な野菜をプランターで育て始めました。最近、ルッコラからアブラムシがワサワサ、イタリアンパセリの茎の根元の部分にもグレーのアブラム...…

…30代半ばのOLです。約1年ほど前から初めてスポーツジムに通い始めたのですが、ジム通いが楽しくて仕方ありません。特にボディパンプやグループパワーと言ったバーベル系のスタジオプ...…

…浪人予定の高３です。以下の2点をお聞きしたいです。よろしくお願いします。１) 通信は社会人ばかりだということですが、高校卒業後の４月から慶應通信に入学し学業一本という...…

…29歳女です。２人の子供の出産で体重が激増しついに90kgを超えてしまいました．．．．．子育てのストレスから暴飲暴食していたのもあります。ダイエットを決意したのですが、どのよう...…

…体重じゃなく見た目を引き締めたい時は有酸素運動と筋トレどちらを重点的に行うのが効果的ですか？運動による消費カロリーは大した事がないと思うのですが､､､､スクワットやその...…

…教えてください。よく登山書等によると疲労回復等にブドウ糖を口に含みなさいと書かれてますが、私は普段飴（塩味）若しくはキャラメル等で糖分、塩分補給していますが、ブドウ糖の...…

…大阪府に住んでいます。 3年前のゴールデンウィークに80センチくらいの木を購して庭植えしました。夏にかけて新しいきれいな葉っぱが生えてきて10センチくらい背が伸びるのですが、ふ...…

…半年ほど、将棋の集まりで将棋を指していました。そこで気になったことが。小柄で弱そうな老人が将棋が強いということで、なんだかふふんとちょっと気取るというか、なんかえらそう...…

…身長が低く、痩せ型の男が好きな女性っていらっしゃるんでしょうか？いるとしても極々わずかでしょうか？僕は昔から虚弱体質で、身長160cm、体重40kg、体脂肪率7％、骨格筋率39％なの...…

…好きなものを好きなだけ食べて、1日3000kcalぐらい摂取しても太らない方法はあるのでしょうか。食べても太らない、むしろ太れなくて悩んでいる人が稀にいて、すごくうらやましいです。 ...…

…女なのに筋肉質ながっちりした体ということに悩んでいます。何か解決方法があれば教えてください。…

…北極にいる人は一日に5000kカロリーも摂取していると聞きました。寒いためカロリーをものすごく消費するとか・・・ただ巷では体が冷えると太るので温めようとする人が多いみたいです...…

…ダイエットをしている中で週に１度のドカ食いはしてもいいのでしょうか？週1でドカ食いして太ることはありますか？ドカ食いの例です・菓子パン２・和菓子１・チョコレート、クッ...…

…基礎代謝の最低値例えば　けがや病気などで一日中寝ている生活が続いたとしたら基礎代謝はどこまで落ちるのでしょう？高校生の女子の場合です。糖尿病患者用などの病院食から普段...…

…それだけでけっこう体重増えたりするのでしょうか？今すごく悩んでます。私は人よりも骨太でかなり肩幅が広いです。教えていただけると嬉しいです。…

…有酸素運動で心肺機能が上がると基礎代謝も上がるって本当ですか？…

…拒食症になると今ついている脂肪は必ずなくなるのですか？どんなに体脂肪率が高くても太ももや二の腕がたっぷたぷでも顔に肉がいっぱいついていても拒食症になるか拒食症の...…

…私の周りだけかもしれませんが、雨の日に白バイが交通取り締まりしているのを見たことがありません。雨の日は視界が悪くなり、取り締まりをする方も危ない、切符が切れない、と...…