［マラソン練習ウォーキング］についての検索結果(約382件中 121〜140件を表示)

朝のジョギングは朝食前？朝食後？

…朝にジョギングないし、ウォーキングをはじめようと思います。最初は体に無理をせす20分～30分の予定です。ちなみに夜はエアロバイクを40分（汗をかきます）程度しています。朝のジ...…

…駅伝３．８キロに参加します。当日のウオーミングアップについて教えてください。スタート時間どれくらい前から練習して、終了するのか、負荷はどれくらいか、ちなみに、３．８キロを...…

…先日までランニングをしていたのですが急に足の・・・手で言えば甲のあたりに痛みを感じました 2・3日経ちましたが治らず普通に歩く分には別に問題ないんですが走る等爪先立ちをす...…

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット有酸素運動でウォーキング４０分やってます。行くたびに次の日は筋肉痛です。筋肉痛の間は筋ト...…

…先日総合格闘技を観戦する機会があり、それをきっかけに格闘技に興味を持ちました。さらに進んで最近では自分自身でも取り組んでみたいと思うに至っています。　とはいうものの、...…

…毎日２時間のウォーキングか８０分のエアロバイク、１２００カロリーから１４００カロリーの食事、今日で１７日目（一日休みました）ですが、手ごたえを全然感じません。体重の流れは...…

…29歳女です。２人の子供の出産で体重が激増しついに90kgを超えてしまいました．．．．．子育てのストレスから暴飲暴食していたのもあります。ダイエットを決意したのですが、どのよう...…

…すいません！体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です！現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました！半年で体重6キロしか痩せません...…

…ゴルフが趣味の普通のサラリーマンの中高年の方々にお聞きしたいです。勤めているうちはそれなりの収入があり、月１～２回のラウンドが楽しめ、練習もそれなりにできます。しかし、...…

…こんにちわ。部活を辞めてから運動をすることがなく、足が太くなってしまいました…。ふくらはぎ、ふとももは筋肉がついていたのですが、運動をしなくなり筋肉が脂肪になってしまい...…

…身長155cm、体重61キロ、17才の女です。半年～１年15キロ痩せたいです。ダイエットは初めてでどうしたらいいのかわからないので教えてください。高校は中退してしまったので今はコンビ...…

…こんにちは、採血検査でクレアチニンの値が通常の４０倍？だったのですが三日前に筋トレして足の方がキツイ筋肉痛が来ていましたが４０倍という数字が出たことがある方いらっしゃ...…

…減量にはウエイトトレーニングがいいのだと言われ、マシントレ→有酸素運動というのをよく見かけます。ところが、順番待ちのとき暇でぼっと様子を見ていますと、・big3やってる人は...…

…ジョギングしてた頃(30分程度)は、身体の調子も良く、割りと生活も清々しい感じでした。最近、水泳にも通うようになりましたが(１時間程度)、とにかくいつも身体が重く感じます。　水...…

…筋トレについて身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。これまで運動と言う運動はして来ませんでした。最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

…登山、縦走のトレーニング目的で幹線道路沿いのアスファルト舗装歩道を、最長で30kmの緩やかなアップダウンをウォーキング？オンロードトレイル？していきたいと思っています。多少...…

…女子高生です。私は身長が159cm、体重92kgとかなりかなり太っております。下半身太りだとかお腹だけが出ているとかではなく、全体的に”大きい”のです。今まででたくさん「痩せたい」...…

…社会人になり太ってしまったので、ダイエットを始めました。現在22歳で、大学時代165cm、66kg→165cm、70kgになってしまったからです。 5月中旬ごろから、少し気持ちを入れ替え、夜ご飯...…

…148ｃｍで体重が60.7ｋｇになってしまいました。産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため長時間のウォーキングやランニン...…

…8月から会社までの通勤を電車から自転車へ変えました。距離は片道５キロ（約３０分）です。雨の日以外は、行き帰り自転車で通っているのですが、一向に体重に変化が現れません。やはり...…