中性脂肪 減らし方
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20代後半でのダイエット
…20才代前半では少し運動したり食べなかったりしただけで痩せれたけど、28才になって痩せにくくなったみたいです。仕事でお酒をよく飲むせいもあり、お腹周りにすごく肉がついてし...…
92キロから75キロまで減量しましたが それから全く減りません。 朝、こんにゃくゼリー 昼、サ...
…92キロから75キロまで減量しましたが それから全く減りません。 朝、こんにゃくゼリー 昼、サラダチキンとガセリ菌ヨーグルト 夜、こんにゃく麺パスタとおかず 食後、豆乳と豆乳で作られ...…
カロリーと食べ物の重さ。
…こんにちは。疑問があるので教えてください。 今日朝昼兼用で野菜をたーっぷり食べました。ドレッシングはカロリーが気になるのでノンオイルのもを少し。 夜は春雨サラダを小皿1杯、...…
筋トレしてるのに筋肉が落ちてしまった
…週2の筋トレと毎日の有酸素運動をジムで行っており、食事制限はしていません。(でも規則正しく食事を取る、お酒の頻度を減らすなどすさんだ食生活を見直す程度はしました。) 始め...…
断食と勉強についての質問です。 勉強するにはご飯を食べて頭を働かせなくてはいけないと思...
…断食と勉強についての質問です。 勉強するにはご飯を食べて頭を働かせなくてはいけないと思います。 でも断食をして体に何も入ってない状態でも脂肪を燃焼して生きていくことができる...…
減量ペースが早過ぎることで起こるリバウンドについて教えてください
…先月からダイエットをしています。 5月10日55kgから6月1日51kg あまり食事量を減らさずに体重を落とすことが出来ました。最初ですから落ちやすいようで、こんなものだと思います...…
フォアグラってなんですか?
…フォアグラって、鳥の脂肪肝って聞きました。 そのために鳥を土に埋めて、首から上だけ地上に出して えさを食べさせまくって、その結果脂肪肝にさせているって? これって本当ですか...…
私は太っていますか?
…身長160cm、体重47kgの女です。 ウエストは60cmです。 友達や男性には細いと言われます。 スリムだね、脚細い、と言われ痩せたいというとガリガリになっちゃうよ!と止まられます。 し...…
さっき、友達とかとお菓子パーティーしてて、 たくさんお菓子やシュークリームとかも食べて ...
…さっき、友達とかとお菓子パーティーしてて、 たくさんお菓子やシュークリームとかも食べて 今日の摂取量が約3000キロカロリー食べてしまいました。今からゆっくり湯船に浸かるつもりで...…
ソファに洗剤をこぼしてしまいました。
…家が狭い上に粗忽ものなので、 台所用合成洗剤を、布ばりのソファに大量にこぼしてしまいました。 すぐに表面のものはティッシュや雑巾で取り除いたのですが、 かなりの量がしみこん...…
水泳は体がガッチリしてしまう?
…私は小学生~中学生までずっと水泳を習っていました。そして高校では安売りの酒屋で重いものをかなり持つようなアルバイトをしていました。それらが原因なのか、私は肩がかなりガッチ...…
踏み台昇降とウォーキングの効果比較
…いつもお世話になります。 こちらで何度か質問に対するアドバイス・回答などいただき、お陰様で 3.5ヶ月5kgの減量に成功しました。この勢いでダイエットを続けていきたいと 思うのです...…
夏バテの激ヤセを維持
…毎日暑くて食事が進まず、期せずして体重が5キロほど落ちてしまいました。 太っているのでこれは非常に喜ばしいことなのですが、ただ単に食事量を減らしただけのダイエットと同じな...…
肥満の方は餓死しない?
…たまに映画やニュースで餓死の情報が流れるときに 一緒に体重なども確認する場面をちょくちょく目にします。 やはり餓死された方は体重が以上に少ないのですが、 たとえば肥満の方...…
心拍数120~130って?
…有酸素運動でダイエットされてる方は、心拍数120~130程度で30分以上の長い時間をかけて運動されてますよね。脂肪が燃焼しやすいとかで。 例えば、5kmの道のりを心拍数120~130程度で30分...…
部活しなくなった後の筋肉は綺麗に落ちますか?
…私は今、部活でバレーボールをしています。 ですがもうすぐ引退なんです。 バレーボールの運動でついた 腕の筋肉ってバレーボールをやめたら 綺麗に落ちますか? 私の単純で甘い考...…
34歳女性です。身長164センチ、現在体重62.8キロです。元は65.
…34歳女性です。身長164センチ、現在体重62.8キロです。元は65.8キロ位でしたが3キロ位減りました。後2カ月くらいで体重3キロか4キロ位減らしたいです。どうしたら減らせるでしょうか?運動...…
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