［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 2101〜2120件を表示)

足の筋肉と身長の関係性

…今、自分は身長を伸ばす為に、ジョギングや縄跳びの他に、足（太もも、ふくらはぎ）の筋肉を鍛えていますが、足の筋肉を鍛えると身長が伸びにくいと聞いた事があります。そこで、質...…

…現在の少年野球（特に学童）は、シーズンを問わず、一年中試合、試合、試合の連続でまさにメダル取り合戦です、チームによっては3から4大会同時に参加して試合スケジュールを組んで、...…

…今日は、建国記念の日ですが、なぜ故三笠宮崇仁親王殿下は、この日の制定に反対したのですか?根拠のない日だからですか?…

…握力を強くするにはどうしたらいいでしょうか？ 21歳女です。昔から握力が弱くて高校・大学の体力検査でも最高で右12ｋｇ左13ｋｇくらいです。最近測ったときは、右9ｋｇ左12ｋｇでした...…

…腕立てふせのやり方。腕立て伏せって毎日していいんですか？超回復というものがあると聞いたんですがもしそれが腕立て伏せにも関係があるんだったら、どのくらい休めばいいん…

…はじめまして私は２５の女です　身長１５５　体重４４です仕事は夜バイトで週３　ラウンジで酒はほとんど飲みません、タバコは吸いません睡眠は不規則で１日平均１０時間以上（...…

…最近ちょっとだけ太ってきたのでジョギングをちょこちょこするようになったのですが、効率よく脂肪を落とすにはハイペースかスローペース、どちらの方がよいのでしょうか？…

…初めまして。 27歳、身長158cm、体重55kgの女です。体脂肪28.3％、基礎代謝は1212です。３週間前からダイエットをしていますが、全く減りません。行っている内容は、食事は、女子栄養大...…

…こんにちは！いつもお世話になっております。食事1日に1200kcal、ウォーキング1時間（4～5km程度）のダイエットをはじめて3週間になります。あいかわらず、体重は減りませんが（68kgのまま）...…

…最近ふくらはぎを細くしようとジムでレッグプレスをがんばってます。プールがメインでジムトレーニングははじめに使い方だけ教えてもらいあとはご自由にどうぞって言われてるのでトレ...…

…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。目標は5時間15分（キロ7分30秒ペース）です。昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。結果3時間40分（キロ7分20秒ペース）で...…

…フリーでジムのインストラクターをやってる者です。ジムでトレーニング指導をしていると、痩せすぎているため太りたいという目的の方がたまにいらっしゃいます。ダイエット目的で...…

…実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風呂前に腹筋・お風呂後にマッサージを週2-4の生活を続けたら、どれくらいで外見と内面に変化...…

…２０代前半　OLです。最近もしかして私運動不足なのかもしれない。。。と思っています。平日は家→原付→電車（必ず座れる）→徒歩５分→会社（通勤時間１時間）土日はほとんど家...…

…ダイエットについて質問です。大学一年男子です。去年の3月下旬からダイエットを始めて70kgから60kgになったのですがお腹の肉が中々落ちません。朝起きて朝ごはんを食べる前に早歩きを1...…

…高校生です。今日の6時半くらいに初めてのジムに行こうとしてます。緊張してます。何をどれくらいやればいいかアドバイスをください…

…ベンチプレスを20年ほどやってます。年数は長いですが、そんなに重たい重量は上げていません。昨年末にインフルエンザになって２週間ほどトレーニングを休んで、インフル完治後、...…

…毎日有名な先生のレッスンを受け、年間100日滑ればスキー検定1級は何年で受かりますか？…

…４３歳のおっさんです。たぬきのようなお腹から、１年半かけてようやく６パックになりました。腹筋ローラーとクランチ、腹斜筋、腕立てを朝晩がむしゃらに続けた結果１年半もかか...…

…脊柱起立筋のトレーニングは超回復に96時間くらいあけたほうがいいんでしょうか？…