［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 2521〜2540件を表示)

週末ジョギングで10km走れるようになるには？

…ダイエット（皮下脂肪を落とすため）もあって、ジョギングを始めました。とにかく続けるためには無理がないように「週末」のみとしました。ダイエットは一生のことでもありますし、...…

…ウエストを短期間で絞る方法を教えてください。２週間後にハワイへ行きます。年末年始の不摂生がたたりおなかがたるんでおります。女友達と旅行なのですがビキニがかなり厳しいです。...…

…4ヶ月近く前からﾀﾞｲｴｯﾄをしております。ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は、ｷﾞﾑﾈﾏｼﾙﾍﾞｽﾀを飲む事、野菜から食べる事、ｶﾛﾘｰを減らすなど、食事制限のみです…あと、毎日体組成...…

…エアロバイクは何分間こげば効果的ですか？よく20分以上と言われてて、それ以上長くやればやっただけいいんだろうと思いますが。時間的に制約がありますが、４０分以上ならまあまあ...…

…体重73kg加重ディップス25kgで12回できます。自分のベンチプレスのマックスはどの程度だと考えられますか？家トレしかしたこと無く、ジムへ行ったことはありません。…

…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週３回（隔日）ジムに...…

…２ヶ月半で、10キロって痩せれるものですか？？夏までにどうしても... 身長は160ちょっと、体重は55くらい、一応登山部です。…

…こんにちわ。似たような質問ですみません。レコーディングダイエットを主に、栄養面から豆乳ミネラルダイエット、食前キャベツダイエットを取り入れて続けています。 7/29から現在...…

…痩せすぎの家族(拒食症などではない)が標準程度に太るにはどうすれば良いでしょうか？ 160cmの息子が、20歳になるのですが、43kgといわゆる「ガリガリ」体型です。拒食症ではなく、めち...…

…陸上で短距離は体重関係しますか？また、155cmだったら体重は何キロが綺麗に見えるのでしょうか？ 200mを専門としてやっています。…

…はじめまして。私は今身長142ｃｍ、で体重が58ｋｇあります。うつ病になり薬を飲み始めて１年半で体重が33ｋｇから→58ｋｇになってしまいました。今年の６月１日（自分の誕生日...…

…現在ダイエットを試みてます（主にエアロビクスなどで）。ダイエットにはもちろん食事の内容も重要ですよね。油分は控えめにするとか、炭水化物も摂り過ぎはよくないとか色々あり...…

…食欲を抑える方法を教えてください…

…僕は結構足が速いほうなのですが、部活を辞めてしまって運動の量が少なくなってしまいました。一週間に一回は運動しているのですが・・・。まだ中学2年生で後、高校まで1年残って...…

…男性26歳で172㎝体重が92キロあります。親に痩せろと言われました。精神科に今入院してます。規則正しい食事をしたので2キロ痩せました。退院したあとやっぱり運動したほうがいいでしょ...…

…タイトル通りです。自分の勝手な見解なんですが、バタフライ・チェストプレス・ベンチプレスは胸筋周辺を強化、チンニング・ラットプルは背筋周辺を強化でよろしいでしょうか？例え...…

…私はダイエットのために加圧トレーニングを始めてみようかと思っています。特にお腹周りと太もものシェイプアップを期待しているのですが、どのくらいで効果が出るものなのでしょう...…

…私は現在大学生です。部活や学科の友人と外食に行ってもあまり食べることができず、無理して一人前を食べきるという状態で少々外食が怖く悩んでいます。普段も強い空腹を感じない限り...…

…明日は何しますか？…

…小４の娘です。元々体が固い方です。それほど熱心でありませんが、昨年、家でもストレッチを積み重ねようやく180度程度開くようになりました。その後、少しサボり気味でしたが、最近...…