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陸上で短距離は体重関係しますか?
また、155cmだったら体重は何キロが綺麗に見えるのでしょうか?
200mを専門としてやっています。

A 回答 (2件)

何キロが綺麗に見えるか?



体重は関係ないですよ。
添付した写真を見ていただきたいのですが、左から約65kg→約55kg→約63kgです。
※身長が不明ですみません。

どう見ても一番右の時が綺麗だと思います。

65kgがスタート時。
55kgは、筋トレが不十分で食事制限や軽い運動のみで痩せていった体型。
63kgは、筋トレ、ウェイトトレーニングをして筋肉をつけた状態。体重が元の重さに近いぐらい増量しているのに、55kgよりずっと細くてメリハリがあるでしょう。

つまりスタイルと体重はあまり関係が無い。大事なのは体脂肪率です。
そして体脂肪率はやってる運動内容で決まります。

マニュアルとダンベルを一通りそろえて、ダンベルスクワット、ランジ、ダンベルデッドリフト、ダンベルベンチプレス、荷重クランチ、ローイング等の種目を一通りやるようにしていれば、200mのタイム向上に繋がり、かつ綺麗な体型になると思います。

https://www.amazon.co.jp/%E3%80%8E%E8%87%AA%E5%A …
「陸上で短距離は体重関係しますか? また、」の回答画像2
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ウサイン・ボルトのBMIは22.4だそうです。


下記サイトで自分の体型がどの程度なのか計算してみてください。
http://bmi.nobody.jp/
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