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中3日 筋トレ
の検索結果 (10,000件 1741〜 1760 件を表示)
ボクシングの減量、水分摂取について
…お世話になります。 ボクサーが減量する際の水分摂取について質問です。 よくボクシングの漫画などで、ボクサーが減量でかなりきつい水分摂取制限をしているのをみますが、実際ああい...…
新婚、付き合って3年くらい。 同棲2年半しておりました お互い23歳です 最後までしないのに弄...
…新婚、付き合って3年くらい。 同棲2年半しておりました お互い23歳です 最後までしないのに弄りまくる旦那 ズルくないですか？ 私は触られたら、やりたくなります しないなら触ってほし...…
筋肉痛ではない？腕立て間違ってる？
…一ヶ月ほど前に腕立て伏せを始めました。ほぼ毎日やってます。 初日から胸の横のあたり（絵の矢印のとこ）に筋肉痛らしきものがでて、効果があるんだなと思っていたのですが、その痛...…
揚げ物を二日連続食べて、ご飯2杯食べたら 78kgになり 2日おかわりしないで普通のおかずを食べ...
…揚げ物を二日連続食べて、ご飯2杯食べたら 78kgになり 2日おかわりしないで普通のおかずを食べたら 76.9kgになりました。 1週間から二週間でどのくらい痩せますか？ 165:76.9kg 方法を教えて下...…
自分の人生を惨めだと思わないコツはなんでしょうか
…よろしくお願いします。 アラフォー男です。 自分の人生が惨めだと思うことが多々あります。 認知のゆがみを治す本 知人に相談 自分の人間性のクセを知るために発達障害、HSPの本 ...…
すぐに腕立て伏せができるようになりたい
…腕立て伏せができるようになりたい 運動、筋トレ、腕立て伏せに詳しい人、教えてくださいm(_ _)m 20代前半・女です。 今までやったことがない腕立て伏せができるようになりたくて練習し...…
筋肉痛の時は休んだ方がいいですか？
…ダイエット中の女です。 ４月からダイエットとして運動を始め、モムチャンのエクササイズ、 その後にウォーキングを１時間行ってきました。 体重は順調に減ってきたのですがどうもエ...…
よさこいソーラン前の下準備
…こんにちは。 私は今年、よさこいソーランを踊ってみようと思っています。しかし踊りの覚えも悪いですし、体力もあまりなく、以前踊ったときには切れのある踊りがどうしてもできませ...…
太ももの痩せ方、体脂肪率の落とし方
…どうやったら太ももが痩せますか？体脂肪率の落とし方を教えてください。 現在25歳です。 162cm、51kg、体脂肪率26%です。 太ももが太くて(55cm)、ミニスカやショーパンなんてタイツと合わせ...…
体脂肪が減ったのに、体重が増えました。
…体脂肪が減ったのに、体重が増えました。 こんにちは。第二子の妊娠、出産をきっかけに体重が７０Kg近くまで増え、ダイエットしました。 食事制限をするダイエットはリバウンドし...…
大胸筋の肥大化をトレーニング直後に確認するには？
…自分のやっている大胸筋の肥大化のためのトレーニングが、正しいかどうか、トレーニング直後もしくは最中に確認できる方法はないでしょうか？ それとも数ヶ月やり続けて、胸囲を計測...…
継続って毎日することを言うのでしょうか？ 例えば2日に1回を続けることや1週間に5回とかは継...
…継続って毎日することを言うのでしょうか？ 例えば2日に1回を続けることや1週間に5回とかは継続と言わないのでしょうか？…
ジャンプアタックという本を買いました。
…ジャンプアタックという本を買いました。 でもジムなどに行かないと器具がありません。 どのようにみなさんは練習していますか？ 中三で身長が178cmで体重が63kgです。…
腕立て伏せの頻度
…腕立て伏せの頻度 自分は1日置きに腕立てを50回、2セットやっています。 この運動をしても次の日は筋肉痛になりません。 この量の腕立ては、1日置きに行なった方が効率的に筋肉が付くの...…
慢性腰痛でも特定理由離職者になれますか？
…仕事が中腰姿勢が多く慢性腰痛で悩んでいます。転職したいのですが退職日の前（たとえば１週間前とか）に整形外科を受診し、診察、診断してもらい退職後に通院、離職票が届いたらハロ...…
エアロバイクを使っている人に聞きたいのですが・・・
…エアロバイクなど室内でやる自転車こぎ運動を行っている方に聞きたいことがあります。（今後の運動の参考にしたいのです） (1)だいたいどのくらいの時間こいでいますか？ (2)負荷はどの...…
4ヶ月で20kg痩せるには(減量)
…はじめまして。 来年の4月にある自分の結婚式までに、最高20kg減量をしたい者です。 自身が考えているダイエット方法へのアドバイスやご意見をいただきたく、投稿いたしました。 ...…
40代男、身長174体重98です ウォーキングしようと思うけど長続きしません モチベーションを上...
…40代男、身長174体重98です ウォーキングしようと思うけど長続きしません モチベーションを上げたいので ウォーキングで、こんなに痩せた。という経験談聞きたいです よろしくお願いし...…
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