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体幹骨格筋
の検索結果 (10,000件 81〜 100 件を表示)
筋トレした次の日、体がだるい
…疲れやすさの改善と体を引き締めたく、筋トレをはじめてほぼ１年がたちました。 歳は２５歳、女です。 １週間に平均して２日、約４０分ほど家でダンベルを持ち上げたり、腕立て伏...…
再度！筋トレで増量期と減量期の期間について
…体脂肪→２６％、骨格筋量→２０ｋｇ（かなり少ない）３７歳女です。 筋肉を付け脂肪が少ない状態にしたいです。 1、筋肉を増やすオーバーカロリーの増量期を設ける（筋肉を増やす。脂...…
頬をこけさせる、骨格を出す方法
…氷室京介や松井恒松のBoowy時代のように頬をこけさせるというか…骨格を出すといった方がいいのでしょうか？ 自分もあのようにしたいなぁと思ったのですが、調べてもなかなか情報が出て...…
筋トレ
…170cm 54kg 体脂肪14% の男17歳なんですが ここ最近筋トレをしています。ネットで色々調べて 毎日30分ほどの高負担トレーニングの後プロテインを取ってます。まだはじめて1週間もたたないん...…
BMI、体脂肪率、筋肉率の割りにぶよぶよの上半身
…22才の男性です。 自分は身長178cm 体重67kgで体脂肪率14,5％ 筋肉率45，3％であり、BMIは標準で体脂肪率も高くなく、筋肉率は多めくらいだと思うのですが、鏡で自分の上半身を見ると、お...…
腹筋を割るには・・・
…身長176cm オムロン体重計によれば体重63kg 体脂肪14％ 骨格筋率41％ 基礎代謝1565 運動はサッカー15年ほど、今はやめて3年経ってます。 目に見えて体重が減ったり増えたりしたことがあり...…
筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳で
…筋トレ 172cm、57キロ、17歳です 筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳ではないのですが、そこそこのモチベでやっています。そこで２つ質問があります ①腹筋を鍛...…
高校生です。骨格の問題もあるのかもしれませんが上半身が横から見ると分厚くコンプレック...
…高校生です。骨格の問題もあるのかもしれませんが上半身が横から見ると分厚くコンプレックスです。治す方法はありますか？…
トックリランの幹が育たない。
…トックリランの幹が伸びません。葉っぱが異常に伸びて、垂れ下がっています。 鉢をスタントに乗せてますが、出来れば、幹だけ伸びてほしいのです。 対策が有れば教えてください。よろ...…
木の幹が割れて裂けて来ました。
…昨年植えた2.5m程のしだれ桜の幹が、割れて裂けて来ているようです。夏以降、葉が黄色くなって落ち始めたので気になっていたのですが、昨日、木の幹が裂けて来ているのが分かりました。...…
木の幹が編み込んでいるパキラがホームセンターで売られていました。購入した場合、長い間...
…木の幹が編み込んでいるパキラがホームセンターで売られていました。購入した場合、長い間、そのままでも幹の状態は維持されますか？…
大胸筋の鍛え方！
…こんにちは！ 大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。 やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…
基礎代謝向上には速筋トレ？遅筋トレ？
…現在ダイエット中なのですが、トレーニングの対象としての速筋・遅筋のことで色々調べたのですが混乱するばかりなので教えていただきたいです。 例えばあるサイトでは、ダイエットに...…
インボディ測定結果について教えてください
…健康とスタイルアップ目的にスポーツクラブに通い始め1年半、時々インボディ測定している40代女です。 結果プリントにはInBody720 Body Composition Analysisとあります。 現在値は以下、カッコ内は...…
筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、
…筋トレを自宅で初めて一年位になる２７歳の男性です。一年前は身長１８０ｃｍ、７８ｋｇでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで６５ｋｇ、体脂肪１１％までになりまし...…
筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向...
…筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向上の為に速筋を鍛えたいです。速筋は高重量で鍛えなければいけないと知りました。しかし、...…
154cm46kg体脂肪30% 完全な隠れ肥満です。 筋肉量がとても少ないのでジムに通い始めたのです
…154cm46kg体脂肪30% 完全な隠れ肥満です。 筋肉量がとても少ないのでジムに通い始めたのですが、(筋トレと有酸素運動してます)体重を減らしながら筋肉を増やすのは難しいというのを知り、困...…
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