［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1323件中 301〜320件を表示)

美容体重またはシンデレラ体重になりたいのですが、平均体重から落ちません。自分は身長が1...

…美容体重またはシンデレラ体重になりたいのですが、平均体重から落ちません。自分は身長が170cm以上ある女子です。 1番太っていた時期から高校3年間で約15kg落とし、美容体重あたりまで...…

…今年からダイエットして 183の97あった体重が90弱にまで落ちました。筋トレもがんばったのでベンチプレスで100キロはあがります。精密な機器で測ったら体脂肪は18で、全体的な身体のラ...…

…私は摂食障害になってから運動強迫があり、毎日ストレッチ筋トレ有酸素運動をしなければなりません。でもしんどいです。運動するからお腹も空くし過食したくなるしでも太りたくない...…

…こんにちは、よろしくお願いします。ここ数年来ストレスで激太りしてしまったので、一念発起してダイエットを始めました（２９歳、女です）。一喜一憂しそうなので体重計には乗っ...…

…こんにちは。初めて質問させていただきます。私は今、体脂肪率27パーセント、体重51kg 身長159cmです。19歳です。隠れ肥満です。どうしても体脂肪率を減らしたいです・・・。普段...…

…５０代男性。定期的にウエイトトレーニングを楽しんでいます。脚のトレーニングのメインをスクワットからレッグプレス（４５度のマシン）に変えてしばらく経過しました。フォームと...…

…右腕の上腕二頭筋らへんがすごく痛くダルい感じがします。(画像は左腕だけど実際は右腕全体が痛いってわけでなく重点的に痛いところがあります。なんかの病気ですか？17歳女です姿勢...…

…バレーボールをやっている23歳男です。 1月ぐらいからパフォーマンスアップのために筋トレを始めました。今日(2/18)90kgのバーベルを担いでスクワットをしていたら、わき腹を攣りそうに...…

…自分は中学２年の男子です。自分の通う中学に体操部が無いため、高校から体操を始めたいと思っています。そのため今は自分だけで出来る限りの準備をしようと、参考になる本を探して...…

…　ジムで1時間ほど筋トレをした後、1時間ほど脈拍120程度で、有酸素運動をしてます。最近クロールを泳ぎたくなったので、同じジムのクロールの有料レッスンを受けるようになりました。...…

…現在：１６０ｃｍ　60キロ　体脂肪率３３％　３７才　女性（1年前：５０キロ　体脂肪率　２８％、2年前：４５キロ　体脂肪率　１７％）ある資格試験に取り組み、運動不足の生活に...…

…最近、筋トレ（自宅で本やネットを参考に）後のパンプアップが凄過ぎます。太ももが特に酷く、開脚でのスクワットなんかをすると１０回程度で、はちきれんばかりにパンパンになります...…

…大人からバレエを習い始めました。どうも右足の足首が固いようで、うまくルルベで立てません。重心が前に乗らないというか…。ドゥミプリエの状態でルルベするとなんとか立てるのです...…

…柔軟体操の効果的な方法を教えてください。地面に座り、脚を左右に開いた状態で肘や胸を地面に付くぐらい柔らかくないたいと思い、ひと月前にストレッチを始めました。しかし、自分...…

…握力を鍛えようと、ハンドグリップ45キロを買いました。予想以上に硬く驚いていると、ネットでは60キロ並だといういけんがちらほら・・。片手、5回を8セットほどやって、様子見しよう...…

…腹筋と柔軟性はどのくらい関係があるのでしょうか？私は運動こそしているものの身体が硬い事に悩みを持っております。学生時代から腹筋はしていましたが、おそらくやり方が悪かっ...…

…健康診断引っかかりダイエットをしたいと思いジム入会した女です。ジムには2種類の部位が鍛えられるマシン６つがありますがどの順番でどの位やれば良いでしょうか？有酸素運動と筋ト...…

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット有酸素運動でウォーキング４０分やってます。行くたびに次の日は筋肉痛です。筋肉痛の間は筋ト...…

…ふくらはぎと太ももとお尻が太くて悩んでいます部活はヨットをやっています足に関係する筋トレはスクワットとフロントランジを30×2セットくらいを週2でやっていますスクワットフロン...…

…初めまして。２９歳女です。よろしくお願いします。体脂肪が高め（27%程度）で気になりだし、運動不足解消に簡単なエクササイズを始めました。最初はビリーズブートキャンプをや...…