［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1323件中 421〜440件を表示)

肩こりとガチガチの背中の肉を取りたい

…首から背中にかけてびっしりと贅肉が付いています。しかも肉はガチガチに硬くて、なかなかほぐれてくれません。筋肉はなく、ただただ脂肪が固まった状態です。元々むくみが酷い体質...…

…筋肥大目的で3ヶ月くらい筋トレしています。まだ初心者のレベルだと思います。このマシーンですが、レバーをスタート位置近くまで十分引いて行うと、そうでない時（50キロ位）の半分...…

…30代前半女性です。仕事や日常生活のストレスから、２０代と比べて１０キロ以上体重が増えてしまいました。２０代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…

…華奢になりたいです身長165センチ、体重54キロ、30歳女性です。大柄で、ムチムチの体をしています。同僚男性に、「体重は60キロをちょっと切るくらい？」と言われました・・・。 ...…

…・陸上部・ダッシュすると痛い・椅子に座っるなどのじっとしている時も痛い・ももの裏も痛くなり始めた・少し腫れている・３週間ぐらい続く…

…長距離強化を目指す素人20歳男性ですが、スポーツクラブなどやっているわけでもなく一人でやっているだけです。 3kmを週2、2ヶ月目ぐらいなのですがいつまで経っても速度が上がりませ...…

…　バレエを毎日しています。3年前に前後開脚をしていたら痛めてしまいました。それから、時間が経ってよくなったのですがまた痛みはじめました。もう３カ月くらい痛いままです。だん...…

…中3の男子です。今受験勉強中です高校に入ったら硬式テニスを始めたいです。今野球部に入っていてどちらかといえば筋力がなく体幹には自信があります。テニスを始めたら全国大会にでた...…

…会社の近くのジムに入会しました。毎日仕事の帰りに泳いでます。お昼休みの間、30分位体を動かしたいのですが脂肪燃焼には30分以上じゃないと意味がないと調べました。意味がないの...…

…40代男性。子供のころから身体が硬いです。ジムに通いだして、身体のやわらかい人が、やはりうらやましくなりました。で、自分もマットに足を伸ばして座わり、それから前屈すると、...…

…有酸素運動といえば、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、縄跳び、踏み台昇降などが一般的かと思いますが、立ち仕事のバイトをしているため、どうしても足が疲れてしまい、やる...…

…自分はバレーボールをしている高校１年生です。このJUMP ATTACKという本の通りに忠実にトレーニングを行うとジャンプ力が１０～１５ｃｍ上がるとのことなのですが、この本に書いてあるト...…

…私は典型的な胃下垂です。痩せています。食事の後はお腹がかなり苦しいです。胃下垂は腹筋が弱いからで、腹筋を鍛えれば胃が上がる＝胃下垂が改善する、と聞きました。それで、毎日寝...…

…こんにちは。頭痛持ちで頭が痛くなるとロキソニンを良く飲みます。肩凝りのときにも飲みますがあまり効かないのが現状です。現在、ジムに通っていて筋トレをした翌日などは筋肉痛...…

…今、高校でセッターをやってるんですけどトスが飛ばなくていつも怒られています。良い筋トレやコツがあったら教えてください！…

…今、中学２年生で、陸上部に所属しているのですが、なんというか、コーチが全然陸上に詳しくなくて、 (僕の方が、陸上に限らず、スポーツ全体に詳しい自身あり(汗)) 走るのも好きでは...…

…４０代の男性です。朝起きると、太ももの裏側とふくらはぎが筋肉痛のように痛みます。（太ももも若干痛みます）特に太ももの裏側は寝ているだけで痛みがあり、休日はそれが原因で起...…

…最近、ブレイクダンスを友達から進められました。私は28歳でダンス経験は全くありません。ジムで週1,2回トレーニングしてます。ちなみに体はかなり硬いです。筋トレ前に柔軟体操し...…

…走るの速くなりたいです。中2女子陸上部短距離です。部活で思うように記録が伸びず、後輩などに越されてしまっています。それではダメだと思い3日ほど前から朝のランニングと縄...…

…スポーツクラブに入会しようと思っています。会員区分は90分会員です。 90分間で実質運動できる時間は60分～40分くらいだと思うのですが効率的な運動の方法、順序等はありますでしょう...…