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39歳　急激に太った理由と対策について

…今年39歳の出産経験のあるものです。身長163センチで6年前の産後は46キロでした。3年くらい前は48キロだったのですがこの1年で急激に太りました。半年前は52キロ、今55キロです。毎日お酒...…

…去年の秋までフィットネスクラブでエアロ＆水泳をセットで週一やっていたのですが、忙しくなって、今年はエアロだけしかしていませんでした。（水泳は25mがやっとなので嫌だったのもあ...…

…前回の質問で、朝ジョギングすると体脂肪が落ちやすいと知りました。体重そのものは、消費カロリー＞摂取カロリーによって減りますが、脂肪と同時に筋肉も落ちやすいとのことですが...…

…朝,昼,晩/1000,1000,1000kcalずつ食べるのと晩のみ2500kcal食べるのはどっちが太りますか？よく朝食べると太りにくいと言いますが、どのくらいの影響度があるのか知りたいです。ご存知の方...…

…今月、PSP-2000が発売されますよね。 PSP-2000で軽くスリムになったと書いてありましたが、いままでのPSPを持ったことがないので違いはわからないというくらい、今まで全くPSPに興味がありま...…

…168cm 70キロの16歳男です。筋肉をつけて体重をできれば80キロにしたいです。いいトレーニングメニューを教えてください。またそれを続けたらどれくらいで80キロほどになれるでしょうか...…

…昨日自衛官の採用試験を受けました。しかし、胸囲が足りない(;°Д°) ８２、３cmあればいいのですが、昨日の測定では７７、５cm。再測して７９、５cmでした。すでに身体検査はすんで...…

…雪が降る前に米ぬかをまいておくといいと聞いて、米ぬかを３０ｋｇほど購入しました。どのようにまけばいいのか検索したり、本で調べたりしましたが、米ぬかだけではなく、油かすや...…

…今日、歯医者で前歯３本を１回の診察（というか手術）で抜きました。（2012/07/16 15:50ごろ）（抜く前は、歯の痛みはなかったが、その周辺の歯茎がはれていた）で、その後、歯（というか...…

…個人的な印象ですが、亀田、辰吉、内藤、薬師寺、各選手、一重の切れ長、あごは細くておでこが広く、輪郭は逆たまご型で、顔がよく似ている気がします。ボクシングは詳しくないので...…

…今年から近くの六畳一間ほどの小さな畑を借りて、野菜づくりにチャレンジしています。１ヶ月ほど前にトウモロコシの苗を買って来て植えました。ある日、近隣の畑の名も知らぬベテ...…

…20キロのダイエットについて教えてください 55歳男性です私は、肥満で身長171センチ体重が 93.5キロあります。ニ年前からジムで筋トレを始め月に1度パーソナル指導も受けています。有酸...…