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筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各...
…筋トレ、食事について質問です 体重を現状維持しつつ体脂肪率を10%にしたいと思っています 各部位の筋トレを週二回 自宅のみで行なっており 自重トレーニングです （スクワットのみ週一...…
ウォーキング初期ふくらはぎが太くなる？
…ウォーキングを始めてしばらくはふくらはぎが一時的に太くなる、というのは正しいでしょうか？ 私は女性ですが、最近歩き始めてふくらはぎが明らかに太くなりました。 足痩せをうたっ...…
TikTokliteの紹介キャンペーンで、夫の携帯に紹介しました。 夫が10日間達成で4000円分t
…TikTokliteの紹介キャンペーンで、夫の携帯に紹介しました。 夫が10日間達成で4000円分tiktokポイントをもらい、 それをpaypayに換金しようとしたのですが、 夫はpaypayなどキャッシュレスを入れて...…
グリーンカレーを増量したい。
…市販のグリーンカレーの素を買って 料理していたのですが、 ちょっと少ないので水をたしたら とても薄くなってしまいました！ （当たり前ですが） どんな調味料やスパイスを足せば、...…
ASUS P6T SE
…現在、 マザー P6T SE メモリPC3-10600 1GBx3 トリプルチャンネル なのですが、メモリを増量しようと思います。 このマザーは、メモリスロット６個有りすでに3つ使ってるので 残りのスロット...…
筋肥大 セットごとの重さ
…http://www.kintore.info/kintore/kouka_kisu.html 上記サイトの「セット数について」のところに >３セットの場合、１セット、２セットは準備段階として比較的余力を残して行う。 >そして、３セット目は...…
筋トレ 減量経過中です 使用重量、減量の疑問
…お世話になります。 一応、カロリー制限中です。 まずは筋トレのメインのみ書きます。 ワンハンドロー 12.5kg １セット目 10回 ２セット目 10回 ３セット目 8回 フレンチプレス...…
ベンチプレス上がらない
…大胸筋部分の筋トレをしていて、ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライとやっているのですが どこも疲れた感じがしていないのにも関...…
ハンバーグのたねに間違えて卵白も入れてしまった！
…今日、久しぶりにハンバーグを作ったのですが、間違えて卵白も一緒に入れてしまって、ゆるゆるです。 ８人家族なので捨てるのももったいなく、今から作り直すのも面倒で・・・・・・...…
筋肉はカロリーオーバーしないとつかないのでしょうか？私はある程度の糖質制限とカロリー...
…筋肉はカロリーオーバーしないとつかないのでしょうか？私はある程度の糖質制限とカロリー制限をして、かつ、ジムに通っています。身長は164センチ体重51キロなのであまり脂肪はない方...…
中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでも...
…中学生です。窪田正孝（写真の男性）の 筋肉を目指しています。（筋トレ） 食事ってなんでもいいからガツガツ食べた方がいいですか？…
肉体改造食事メニューについて。
…肉体改造食事メニューについて。 筋肉量を増やしながら体脂肪を減少させるのは難しいでしょうが、それの実現に近づける食事メニューを教えてください。 具体的な食事メニューに触れな...…
筋肉を落とさない方法ありますか？
…いつもこのカテの皆様のお知恵を参考にさせていただいております。 自分は昔プロボクサーでした。 引退後ボクシング以外の格闘技をかじりながら 筋トレを趣味で行っております。 ...…
平成10年式 アルト アイドリング不調
…平成１０年車のアルトです。 最近、始動時５分位のみアイドリングが落ち着かず、 いつ止まってしまうのか？？と不安になりながら運転しています。 実際、完全にエンジンが止まること...…
ラットプルダウンについて
…有酸素一辺倒の数年を経て、去年10月から筋トレを始めた者です。 上半身と下半身のアンバランス解消のため、下半身はダンベルスクワット中心に筋持久力トレ、上半身はマシン中心に筋肥...…
筋量の増加と体脂肪率について
…筋トレで、筋肉を増やしながら、脂肪を減らすことは出来ない、筋肉を増やすと、必ず脂肪も増えると、このカテでよく見ます。 しかし一般論として、筋肉を増やしながら、体脂肪率を維...…
体脂肪の落ちる速度について教えて下さい
…３７歳、身長１６２ｃｍ、52ｋｇの女です。週３の筋トレ（３０分）と週３の有酸素運動（５０分）で３ヶ月間の間で体脂肪２％減、（２９％から27％へ）骨格筋量が19ｋｇから20.2ｋｇになり...…
カレーをシャバシャバにしたい。
…インドカレー等、ルーを一切つかわず スパイス（市販のもの）のみでカレーを作っています。 質問内容は、チキンカレー・キーマカレー等、お店で提供されるものの中に、 シャバシャバ状...…
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