胸を張ると、あばら骨が浮いて見えるのは痩せすぎ？

筋トレしています。
タイトルの状態を無くすためにはどうすればいいと思いますか？
とにかくカロリー摂取？
増量しなくても胸を鍛えれば筋肉で隠れる？

No.1 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/08/28 07:32

アバラのスキマが心臓の鼓動が分かるくらい痩せてました。

そして、なかなか太れないし筋肉もつかない体質でした。
筋トレすれば数年でアバラは筋肉に隠れると思います。その頃には肩も筋肉に覆われてふっくらしているでしょう。
焦らず、続けていくことが肝です。早く身体を作りたい気持ちは分かりますが。。。ジックリと長く続けることになります。頑張って！

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/08/28 12:29