［座ってできるストレッチ］についての検索結果(約10000件中 81〜100件を表示)

【柔軟】座った状態で開脚して体を倒すことができない

…スポーツをしていて、可動域を広げることとケガをしないためにも体を柔らかくしたいです。ですがあまりにも体が硬すぎて、柔軟運動をしてもまったく曲げることができず効果を実感で...…

…食事の直前（食事の２～３分前）に数十分間のストレッチをするのは良くないですか？気持ち悪くなってしまいますかね？…

…ストレッチはめちゃんこ痛いくらい伸ばしたからといって、早く柔軟性が向上するわけではないですか？…

…タイトルどおりなんですが、ストレッチジーンズって洗濯で縮んで、丈が短くなったりしてしまうことってあるんでしょうか？ジーンズの種類は有名メーカーモノではなくて、普通にカジュ...…

…私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか？負荷は腕立て伏せ以上を希望です。…

…教えてください。お風呂上りにストレッチをしているのですが、開脚で脚がやっと９０度開く程度です。子供の頃から体はかたい方でしたが、９０度しか開かないのは、開脚にもなりませ...…

…　子供時代から体の硬さが悩みで特に足首は曲がり難く、いわゆるヤンキー座りしても踵が地面に着きません。これだけは自分なりに、どう努力してもダメでした。　生活上で特に困るこ...…

…自分でセルフでストレッチしているのですがストレッチの出来（背中の反り具合）で別人のように心身が変るのですがどうしたらいいでしょうか？背中の反り方が微妙に違うだけで心身の調...…

…基本的なマナーの問題だと思うのですが、教えてください。２０代後半なのですが、恥ずかしながら困っています。座って仕事をしている人に話しかける場合、しゃがんで話をするべきで...…

…バレエレッスンで行う、前後開脚ストレッチなのですが、人によって呼び方が違います。スプリット・スプリッツ・スピリット・スピッリツどれが本当なのでしょう。また、何語なの...…

…混んでる電車で僕は隣の席に荷物を置いて座っています。そこへ荷物の席へ無断で座ってきた人がきたため、置いてあります。と断りました。悪いのはどちらだと思いますか？…

…スポーツバイクに乗り始めたのですが、身体（股関節？）が固くて乗降に苦労しています。車体を30～45度近く傾けてやっとサドルをまたぐことができるくらいで、車体を立てたままでは跨...…

…自分に合ったトレーニング（筋トレとかストレッチとか有酸素運動）ってどうやって見つけていけばいいと思いますか？…

…開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにそ...…

…ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上...…

…妊娠8ヶ月目の妊婦です。事務職をしておりまして、ほぼ毎日座って作業をしているのですが、最近、腰が痛すぎて辛いです。骨盤ベルトもつけてみたのですが、腰は多少緩和されますが...…

…一年生からできるバスレクを探しています！　ついでにバス改正法？かなにかで座っていなきゃいけないので、座って出来るものでお願いします！ちなみに、何人もバスレクを考えてく...…

…電車の優先席に座っている際に、通勤時など正直そのまま座っていたい時でもヘルプマーク等を付けた人がきたら譲りますか？それとも寝たフリをしますか？自分はそもそも優先席には近...…

…ジムに通い出しました。ガイダンスをしてもらった女性のトレーナーのことが気になります。最初の頃は色々と声を掛けてくれましたが、残念ながら、最近ほとんど私の行く時間帯には見...…

…お世話になります。筋トレしてて気になったことなのですが、セット間の１分休憩の間、何をしているのがベストなのでしょうか。いろいろ調べましたが、どこも「休憩」と書いてあるだ...…