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座ってできるストレッチ
の検索結果 (10,000件 81〜 100 件を表示)
椅子に座って作業、ちゃぶ台で作業
…字を書く、絵を描く、パソコンをいじる等の作業を 椅子に座ってデスクに向かって作業するのと、 ちゃぶ台にあぐらや正座で作業するのでは、 どちらが身体にかかる負担は少ないでし...…
食事、運動、入浴、ストレッチどの順が一番？
…夜、19:30～23:30の間に ・夕食 ・運動(踏み台昇降40分) ・ストレッチ(腹筋、腕立て、足上げ等) ・入浴(半身浴又は高温反復浴) をしています。 今は上記の順で夕食と運動の間に30分休憩。 ...…
【柔軟】座った状態で開脚して体を倒すことができない
…スポーツをしていて、可動域を広げることとケガをしないためにも 体を柔らかくしたいです。 ですがあまりにも体が硬すぎて、柔軟運動をしても まったく曲げることができず効果を実感で...…
ストレッチジーンズって洗濯で縮むんですか？
…タイトルどおりなんですが、ストレッチジーンズって洗濯で縮んで、丈が短くなったりしてしまうことってあるんでしょうか？ジーンズの種類は有名メーカーモノではなくて、普通にカジュ...…
足首を柔軟にする方法
… 子供時代から体の硬さが悩みで特に足首は曲がり難く、いわゆるヤンキー座りしても踵が地面に着きません。これだけは自分なりに、どう努力してもダメでした。 生活上で特に困るこ...…
座っている人に話しかける時、しゃがみますか？
…基本的なマナーの問題だと思うのですが、教えてください。 ２０代後半なのですが、恥ずかしながら困っています。 座って仕事をしている人に話しかける場合、しゃがんで話をするべきで...…
スポーツバイクの乗降のための柔軟体操（ストレッチ）
…スポーツバイクに乗り始めたのですが、身体（股関節？）が固くて乗降に苦労しています。 車体を30～45度近く傾けてやっとサドルをまたぐことができるくらいで、車体を立てたままでは跨...…
ストレッチで脚が９０度しか開かない（泣）
…教えてください。お風呂上りにストレッチをしているのですが、開脚で脚がやっと９０度開く程度です。子供の頃から体はかたい方でしたが、 ９０度しか開かないのは、開脚にもなりませ...…
スポーツジムでの短時間でできるメニュー
…ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。 今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上...…
混んでる電車で僕は隣の席に荷物を置いて座っています。 そこへ荷物の席へ無断で座ってきた...
…混んでる電車で僕は隣の席に荷物を置いて座っています。 そこへ荷物の席へ無断で座ってきた人がきたため、置いてあります。と断りました。 悪いのはどちらだと思いますか？…
ストレッチするとひざ裏の筋が痛む
…開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。 思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにそ...…
バレエレッスンにて。ストレッチで行う前後開脚、スプリット？スプリッツ？スピリット？ス...
…バレエレッスンで行う、前後開脚ストレッチなのですが、人によって呼び方が違います。 スプリット・スプリッツ・スピリット・スピッリツ どれが本当なのでしょう。また、何語なの...…
妊娠8ヶ月目の妊婦です。 事務職をしておりまして、ほぼ毎日座って作業を しているのですが...
…妊娠8ヶ月目の妊婦です。 事務職をしておりまして、ほぼ毎日座って作業を しているのですが、 最近、腰が痛すぎて辛いです。 骨盤ベルトもつけてみたのですが、腰は多少緩和 されますが...…
電車の優先席に座っている際に、通勤時など正直そのまま座っていたい時でもヘルプマーク等...
…電車の優先席に座っている際に、通勤時など正直そのまま座っていたい時でもヘルプマーク等を付けた人がきたら譲りますか？それとも寝たフリをしますか？ 自分はそもそも優先席には近...…
パーソナルトレーナーとペアストレッチについて
…ジムに通い出しました。 ガイダンスをしてもらった女性のトレーナーのことが気になります。 最初の頃は色々と声を掛けてくれましたが、残念ながら、最近ほとんど私の行く時間帯には見...…
【柔軟情報】ハイキックが蹴りたい！ミドルすら蹴れない！【ストレッチ】
…こんばんは！ 自分は下半身がとてもカタイです。 なので、足が上がってくれません。 ハイキックどころかミドルキックもしんどいです。 ローキックですらぎこちなくなります どれ...…
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