［改革運動］についての検索結果(約10000件中 1501〜1520件を表示)

中学生女子、身長157cm体重59kgです。 2ヶ月で６kg痩せたいです！そのためにはどのような運

…中学生女子、身長157cm体重59kgです。 2ヶ月で６kg痩せたいです！そのためにはどのような運動と食事制限をしたら良いでしょうか？また、59kg→53kgになったら周りは気付きますか？回答よろ...…

…コアリズムで40分有酸素運動、その後半身浴、マッサージ、のセットを半年程行っていましたが、体重はおろか体脂肪（25％）も全く変わりありません（泣）筋トレも追加したが変わらず。。...…

…ケトルベルスイングで、本当に体幹を鍛えることができるんですか？？ケトルベルをできるだけ、身体から遠くするように、膝と尻を動かすイメージでやってるんですけど、大腿四頭筋にも...…

…こんにちは。１日に脂肪を２００ｇずつ落としたいと思っているのですが、どのようなメニューをしたらいいでしょうか？食前の有酸素運動で減らしたいと思っています。インスリンの...…

…154センチ/61キロ/ダイエット相談中傷はお控え下さい(^_^;) 食事は腹八分目で、お菓子はヨーグルト、または時々フルーツ。夜は白米は抜く。これにウオーキングを毎日1時間半すれば、...…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…運動してお腹の脂肪がなくなるじゃないですか。じゃあ、運動すると唇の脂肪もなくなるんですか？…

…高校生男子の運動部です！ 3000キロカロリーを目標に摂取したいので、おすすめの食事メニューを教えてください！…

…たくさん回答がほしいため再度質問させていただきます。摂食障害、強迫性障害です。数十分おきにストレッチしないと居ても立っても居られません。自分に合った運動や運動量を身に着...…

…摂食障害です。拒食症ではありません。夜ご飯を普通に食べるのが怖い不安です。18時とかに食べるのも不安です、朝と昼は普通に食べれるけど夜が怖いです。食べないとなるとお腹空くし...…

…ジョギングすると毎回同じ箇所が筋肉痛になります。週に一度の休日に１時間、ジョギングをしています。ですが、翌日には毎回同じ箇所が筋肉痛になって困っています。その箇所はなぜか...…

…トレーニングジムの効率的なメニューを教えてください。明日からほぼ毎日、体力づくりとダイエットのためにトレーニングジムへ行こうかと思っています。でも、普段運動なんて全くし...…

…いつもお世話になります。ダイエットというよりは、健康と足の引き締めを目的としています。ためしてガッテンでスロージョギングが紹介された時に試してみましたが、速足ウォーキ...…

…高3の男です。最近部活を引退したのですが中、高と部活を続けていたのでいきなり運動をやめて太ってしまうのではないかと思い、軽い食事制限と軽い運動をしていましたしかし...…

…縄跳びを一日一回30分するのと、一日三回10分するのではどちらがダイエットの有効ですか? また、縄跳び・ウォーキング・踏み台昇降運動どれが一番カロリー消費多いですか?…

…１０月９日の市民運動会で走る羽目になりそうな４０歳直前のおじさんです。昔から長距離なら得意でしたが、短距離はそれほど早い部類ではありませんでした。身長１７９ｃｍで高校３年...…

…50代主婦です。身長158cm 、体重59kg 。マイナス10キロを目指しています 1年間で目標を達成したいと思っていますしかし、甘いものがやめられません。今までは、無限に甘いものを食...…

…摂食障害で身長168cm48kgで、体力がありません、。運動をしないと太るという強迫観念がある為毎日筋トレとかウォーキングはしてるのですが、一時的にがーーっと筋肉を使ったり40分だけ頑...…

…柴犬オス3歳買ってます！体重が増え13キロあります！ふとりすぎですか？朝、夕40分ぐらいの散歩は、してるのですか、運動不足でしょうか？…

…ジョギングを始めたのですが、少し走ると急激に心拍数が上がります。今日も軽く走っていたら、２０６まで行ってびっくりして歩きました。以前から、駅の階段を駆け足で走るだけ（時...…