数原龍友 筋肉
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筋トレの後の有酸素運動について
…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。 最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…
ジム初心者です。 マシン一つ一つの使い方を覚えている最中なのですが、正しいフォームを意...
…ジム初心者です。 マシン一つ一つの使い方を覚えている最中なのですが、正しいフォームを意識するため軽めの負荷で行っているためか、筋肉のどこの部位に効いているのかまったくわか...…
ランニングと摂取カロリーとの関係性
…筋肉をつけるためには最低限のカロリー(2000以上)必要だと思います。そしてそのカロリーをとれなければ筋肉はつかない(それどころか筋肉が落ちる)ということですが、これはラ...…
【医学】人間は驚異の身体能力が隠されている? 昨日の新幹線の架線の感電事故で作業員が
…【医学】人間は驚異の身体能力が隠されている? 昨日の新幹線の架線の感電事故で作業員が吹き飛びましたが、吹き飛んだ理由が私たち人間の筋肉は、神経線維を伝わって来る微小な電気...…
ウサイン・ボルトのような体になるには?
…NHKのミラクルボディーという番組でボルト選手の特集をやっていてその体の綺麗さに圧倒されたのですが、ボルト選手の筋肉の特徴(上半身のみ)としてはどういったことがあるでしょうか...…
筋トレについて ベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48...
…筋トレについて ベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…
筋肉を落とさず脂肪を落とし腹筋をばきばきに割りたいのですが
…私は筋トレ歴1年6ヶ月 身長168cm 体重61キロ 体脂肪11%~13% 31歳の男です。 ネット上で「筋肉を増やすためには一緒に脂肪がつくのは仕方ない事」だというのをよく目にします。私は筋肉...…
運動療法できない病人のダイエット方法
…病気の友達がいます。彼女は膠原病を患っています 多発筋炎の膠原病なのでステロイド治療 初めは4mg×12=48mgからはじめ 3年かけ現在の2mg×5=10mg。 しかし 163センチ58 から 73kgすごい...…
激しい運動後の体重増加について質問があります。ここ数日、慣れないジョギングを長時間し...
…激しい運動後の体重増加について質問があります。ここ数日、慣れないジョギングを長時間し、筋肉痛になる程頑張りました。ですがその翌日と翌々日にかけて体重が急に1kg増えてしまいま...…
体全体(特に上半身)に筋肉をつける方法
…こんにちは。僕は中2の男子です。 身長173cm体重54kgと結構な痩せ体系で、 この前ガラス越しに映った自分の胸板の薄さに呆然としてしまいました(泣) 部活はサッカー部で...…
力仕事のバイトって筋肉付きますか?
…こんにちは、大学生男です。 ある資材運びのバイトの広告に鍛えながらバイトできる、というようなことが書いてありました。 ぶっちゃけそれにひかれて今のバイトやめてそっちに行こう...…
自転車を漕ぐと足が細くなるっていうのは絶対嘘ですよね。僕は毎日35キロ走っていますが細く...
…自転車を漕ぐと足が細くなるっていうのは絶対嘘ですよね。僕は毎日35キロ走っていますが細くなるどころか筋肉がついて太くなってきました。…
相撲取りはなぜ太る必要がある?
…相撲取りが食べた後寝るというけど食べてすぐ寝ると太るだけじゃないんですか? 筋肉で大きくなるなら意味はあると思うけど食べてすぐ寝ると筋肉が付くんですか?筋肉より脂肪のほう...…
僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどの...
…僕は空手をやっていて瞬発力と敏捷性が欲しいのですが。それらを上げるためジャンプなどのトレーニングを今しています。 瞬発力と敏捷性を上げるためにはジャンプなどのトレーニングで...…
心拍数180平均で90分間走ったら、有酸素?無酸素?
…普段の練習では有酸素運動を意識して160ぐらいで 運動しています。 しかし、この前大会に出たときの心拍数を測ってみると 180平均でした。 「有酸素運動ではないから、乳酸が...…
マッチョは太って見えてしまうのですか?
…題名の通りレスラーのようなマッチョは太って見えてしまうのですか? レスラーの方でも太って見える方とそうでない方がいますが、皆さん10%前後みたいなんです! 自分も筋肉をつけ...…
プロテインってどれくらい運動をする場合必要となるのでしょうか?
…プロテイン(サプリメント)のことで質問です。 どれくらいの運動に対してプロテインを飲んだ方がよろしいのでしょうか?比率(?)がよく分からないのでよろしくお願いします。 ま...…
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