有酸素運動 心拍数
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ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が高いと聞きました。
…先日ネットでウォーキングとジョギングでは、ウォーキングの方が脂肪燃焼効果が 高く、ジョギングの方が時間当たりのカロリー消費量が高いという書き込みを 目にしました。 後者の時間...…
ジョキングとフィットネス どちらの効果が?
…この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始...…
50代主婦です。 身長158cm 、体重59kg 。 マイナス10キロを目指しています 1年間で 目
…50代主婦です。 身長158cm 、体重59kg 。 マイナス10キロを目指しています 1年間で 目標を達成したいと思っています しかし、甘いものがやめられません 。 今までは、無限に甘いものを食...…
氷が張った池では魚はどうなる?
…以前に、子ども(当時小6)の素朴な疑問で、今でも答えがわからないことがあります。 それは、 「魚はえらで酸素吸っているよね。その酸素は池の外から池に入っているんだよね。...…
スロージョギングで、1分も走ると息が切れる
…いつもはウォーキングをしているのですが、たまには走ってみるのもいいかなと思い、スロージョギングをしてみました。 しかし、1分も走ると息が切れて走れなくなります。 心臓と肺は...…
バレーボール 運動神経
…バレーボールのことで質問させていただきます。 今、僕は高2でバレー部に入ってるのですが 悲しいことに夏に高校からバレーを始めた一年生に抜かされてレギュラーから外されました...…
ランニングをすると脂肪は減る?
…こんにちは。18歳の男です。 最近、おなかの周りに脂肪がついてきたのでそれを減らすためと、体力づくりのためにランニングを始めました。 汗をかくぐらいランニングをすると、...…
体重125kg→体重70kgにする方法。。。
…20代の男です。 好きな人が出来たので 11月30日からダイエットをはじめました。 ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。 12月15日 体重は122.5kgあります。 とは言うものの、1週...…
ジョギング・水泳結局どっちがやせるの?
…消費カロリー表をみると水泳はかなりの消費量とあります。 しかし自分の感覚では、どうにもジョギングの方が水泳よりキツくて、実際やせる感じがしてしょうがありません。 これは...…
ウォーキングの速度について
…近所の公園に1周1.5kmのトリムコースがあるので、一週間程前から毎日4周(6km)を60~70分かけてウォーキングしています。(2周目が終わった後に水分補給とストレッチで3~4分休憩...…
おすすめのスマートウォッチをおしえてください
…心臓の悪い親にスマートウォッチをして心電図の記録などを取れるようにしたいのですが、種類が多すぎてどの仕様のスマートウォッチを選べば良いのかわかりません。 どなたかおすすめ...…
忙しい毎日でも何か運動したい
…40代の独身女性です。平日は毎日仕事で帰宅するのは 早くて20時前、平均は21時頃です。 以前はジムにはいっていましたが残業がかなり増えて全くいけなくなりやめました。 当時より今はま...…
自分の水泳(クロール)の速さ
…45歳男性です。164cm、71kgでやや肥満体型です。 1年ほど前から水泳をしています。 最初は50mで息が上がっていましたが、今では2kmを連続で泳いでいます。 そこで質問...…
ロードバイクで走行中にガムをかんではいけませんか
…健康のために片道12kmの自転車通勤をしています。 最大脈拍数の70~80%程度の快適スピードをこころがけています。 水分補給はまめにするようにしていますが ガムをかみながら走行する...…
ケトン体が出ているのに痩せない!
…28才 身長161センチ 体重53キロ 女性です。 1ヶ月前より、カロリーコントロールと運動のダイエットを始めました。 3週間前より低インシュリンダイエットに切り換えました。 妊娠前...…
写真の問題についてですが、「力積=運動量の変化」という関係はわかるのですが、なぜ力積FΔt...
…写真の問題についてですが、「力積=運動量の変化」という関係はわかるのですが、なぜ力積FΔtのΔt=1sとして考えることができるのですか? 光子の運動量変化が1s間による変化である(すなわ...…
体力が無さすぎて、生きるのがつらい
…最近体力がなさすぎて困ります。。 ちょっと買い物でレジに並ぶだけでフラフラする。 ゆっくりの散歩でも息切れ 日常生活が普通に送れなくなっています。 もともと、そんなに体...…
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